Frapple предлагает Вам запомнить сайт «ЖеЖ»
Вы хотите запомнить сайт «ЖеЖ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

ЖИВОЙ, ЕЩЕ ЖИВЕЕ. РЕАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ КАК БЫТЬ ЖИВЫМ

Последние комментарии

Наталья Могилевцева
Георгий Стиопич
Наталия Корабельщикова
Георгий Стиопич
Георгий Стиопич
Пересвет
Наталия Корабельщикова
Меня тоже как то возмутило это высказывание.
Наталия Корабельщикова К чему приведет отказ от ручного письма
Георгий Стиопич
Так я сам при этом присутствовал!
Георгий Стиопич МОК в панике: Мир говорит только о русских
Пересвет
Наталья Могилевцева
Как глубоки ваши познания, я в восторге!
Наталья Могилевцева МОК в панике: Мир говорит только о русских
НОВЫЕ ТЕМЫ
Ученые восстановили лицо 18-летней девушки, проживавшей на территории Греции 9 тыс. лет назад
17 фев, 22:00
0 0
Не ошибайтесь, думая, что Вы никому ничего не должны…
17 фев, 21:00
+1 0
Рейтинг блогеров
17 фев, 20:00
0 0
Жуткие снимки, на которых природа показывает свою пугающую тёмную сторону
17 фев, 19:00
+1 0
Потеря интереса к олимпиадам, лёгкий способ запоминать и ожидаемы запрет на табло обмена валют
17 фев, 18:00
+1 0
Сенсации в антропогенезе
17 фев, 18:00
0 0
Самооценка: заклятье старых песен о главном
17 фев, 16:34
+2 0
Олесь Бузина. Краткая история Украины
17 фев, 16:00
0 0
Угнетение художников в Европе, рекорд российских оружейников и печальные последствия «Брекзита»
17 фев, 15:01
+1 0
К чему приведет отказ от ручного письма
17 фев, 15:00
+10 14
Грудинин прячется от тюрьмы, – Олег Матвейчев
17 фев, 13:23
0 0
О неожиданном происхождении слова оркестр
17 фев, 13:00
+1 0
Войны никто не хотел, война была неизбежна
17 фев, 12:00
0 0
Период расцвета массового образования в России
17 фев, 11:00
0 0
«Порнография лишилась всего своего обаяния» — Часть II
17 фев, 11:00
0 0

Поиск по блогу

Как быть «нагло довольной собой» в 60 лет

развернуть
welcome

Как-то в одной закрытой фейсбук-группе, где девушки увлеченно обсуждают темы молодости и красоты, одна женщина опубликовала в комментариях свою фотографию со словами: «Мне скоро 60…». Все, включая меня, почти потеряли сознание от восторга, потому что на фотографии была прекрасная, стройная, ухоженная, естественно-молодая женщина. Ее потом буквально «разобрали на части», пытаясь узнать, что да как и в чем эликсир молодости. Елена Пятибрат — так зовут невероятную эту леди, которая, помимо прочего, оказалась мамой давней моей знакомой, — терпеливо отвечала на все вопросы, а теперь поделилась своими секретами с нами.


-Когда и почему вы пришли к ежедневному занятию собой — тому, что вы называете рутиной? Обычно девушкам/женщинам сложно найти время, лень, а проще пойти в салон и сделать, например, уколы красоты.


Ежедневная рутина, т.е. в буквальном смысле ежедневные и многолетние действия, без пропусков, начала формироваться с 26 лет. С тех пор как я в очередной раз умерла и непонятным образом в очередной раз выжила. Это не «фигура речи», а констатация факта. У меня врожденные проблемы с иммунитетом, и всю сознательную жизнь я его «формирую». Как назвал этот процесс мой третий муж – «закат солнца вручную». То, как выглядит мое лицо и тело в нынешние без двух месяцев 60 лет, — это приятный побочный эффект тех самых простых, тупых, всем известных действий. А уколы, филеры, пластика и прочие достижения современной косметологии мне абсолютно недоступны в силу тех же проблем с иммунитетом. Обхожусь своими силами. Знаю, что лингвистов сильно раздражает слово «рутина». Но именно оно отражает суть.

welcome

-Что входит в ваш ежедневный «ритуал красоты»? И расскажите, пожалуйста, про БАДы, которые вы принимаете, — как и почему сформировался именно этот набор?

То, что вы назвали «ритуал красоты», я делаю, в первую очередь, для выживания и сохранения работоспособности. Но эти же действия сохраняют молодость и красоту, как оказалось. Вот мой абсолютный минимум:

Утро – самомассаж в постели (5 мин.), китайская гимнастика (17 мин.), двукратное очищение лица (2 мин.), валик под поясницу (5 мин.).

Вечер – валик под поясницу (5 мин.), двукратное очищение лица с самомассажем (10 мин.), валик под лопатки (5 мин.), упражнения в постели перед сном (3 мин.). Если есть время и необходимость, добавляю гимнастику для лица, приседания, планку.

БАДы – Омега 3, витамин Е, кофермент Q10, L-карнитин, йод из водорослей, кремний, рыбный коллаген, микронизированные зеленые смеси. Это то, что ежедневно и много-много лет принимаю без перерыва. Почему? Потому что это базовый набор веществ, компенсирующий недостаток оных в нашей пище. Производители периодически меняются, но этот комплект всегда со мной.

welcome

-А что с питанием – каков ваш обычный рацион? Да, конечно, вы сейчас живете на Самуи, но, может, вспомните и Москву?

Питание – то, что принято называть «здоровым». Но без фанатизма и категорических запретов. Красное мясо не ем уже очень давно, но животные белки, яйца, рыба, птица присутствуют в ежедневном рационе. Кофе пью, я кофеманка. На Самуи ем то же самое, что и в Москве. Разве что фруктов больше. Алкоголь не пью. Совсем. Просто потому, что абсолютно равнодушна. К разнообразным допингам тоже. В медицинском прошлом спирт и все наркотики доверяли только мне. Кофе для меня не допинг, а ольфакторное и вкусовое удовольствие. Хороший кофе, естественно.

-Сон — как долго, в какое время, есть ли лайфхаки, чтобы легко уснуть и выспаться?

О! Сон! Сон это святое. Сплю столько, сколько позволяют обстоятельства! Учитывая, что я несколько десятков лет спала по несколько часов в день, здесь, на Самуи, отсыпаюсь за всю предыдущую жизнь.

-Теперь про тело — у вас великолепная форма. Я видела фото со штангой из тренажерного зала. Регулярный фитнес – это обязательно? Какая у вас физактивность?

Спасибо за комплимент. Тело, его гармоничность и форма — это, в первую очередь, результат ежедневной китайской гимнастики и приседаний. Гимнастика – несколько видоизмененный и дополненный цигун-комплекс «Восемь кусков парчи». Тренажерный зал периодически присутствует в моей жизни, но именно что периодически.

welcome

-Мужчины в вашей жизни – сейчас и всегда. Они играют роль в вашей молодости и красоте?

Мужчины были в моей жизни всегда. Девочки – приятельницами, а мужчины – друзьями, были и есть. С 17 лет я непрерывно замужем. Мужа три. Каждый раз выходила замуж по большой любви и меняла фамилию. Поэтому фамилий у меня четыре. Со всеми мужьями дружу. И, поскольку каждый следующий муж был моложе предыдущего, видимо, это оказывало какое-то стимулирующее действие для сохранения молодости и красоты.

-И то, что меня больше всего восхищает: ваши горящие глаза и энергия — как вы «прокачиваете» это? Есть ли какие-то практики, учителя или привычки?

Благодарю. Думаю, работает весь комплекс ежедневной рутины. И очень-очень много энергии дает китайская гимнастика. Это особенно чувствуется, когда много работы и хронический недосып. 17 минут – и ты опять живая и энергичная.

welcome

-Расскажите, пожалуйста, о себе – чем вы сейчас занимаетесь и что было раньше?

Мне без двух месяцев 60 лет. Двое очень талантливых детей – дочь Даша (на фото вверху), 40 лет, сын Константин, 38 лет. Один внук 18 лет, и три внучки – 4 года, 3 года и 4 месяца.

Три основных специальности – акушер-гинеколог, нутрициолог и косметолог. По заказу Минздрава снялась в двух документальных фильмах – «Первый год жизни» (1997) и «Грудное вскармливание» (1998). Фильмы оцифрованы, крутятся в торрентах. Работала в американской фирме «Нутрицевтик»: адаптировала формулы БАДов к особенностям состояния здоровья россиян. В конце 90-х ушла в косметологию. Беспрерывно училась. После получения диплома CIDESCO в течение 18 лет была директором по обучению французской талассотерапевтической марки THALION.

-А что сейчас?

Год назад, в состоянии жесточайшего эмоционального выгорания, сбежала из Москвы на Самуи. Семь месяцев восстанавливалась, и вот опять активно общаюсь и участвую в прекрасных мероприятиях. Мы с моей коллегой по предыдущей работе Юлей Овчаренко организовали группу Vremeny.Net, где, в частности, выложены все видео с моей ежедневной рутиной. Отдельное спасибо Юле, которая сподвигла меня это сделать. Планируем устраивать вебинары и разные полезные мероприятия. Я участвую в проведении бьюти-туров Community Camp на Самуи, которые организуют мои новые островные друзья. Первый только что прошел с большим успехом.

-Ваша энергия уникальна, что вас мотивирует сейчас?

Я свято уверена, что человек запрограммирован минимум на 125 лет жизни. И в свои 60 я еще даже не на середине. Когда-то в интернете попалась фраза, которая очень мне отозвалась: «Если женщина не скрывает своего возраста, значит, она нагло довольна собой». Желаю всем читательницам Organic Woman всегда оставаться молодыми, энергичными и нагло довольными собой!

Яна Жукова
Источник




Источник →

Опубликовано 10.08.2017 в 19:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
ирина радость
ирина радость Валерий Вадимов 14 августа 17, в 14:14 Этому,.....представителю далеко...ЗА..... Текст скрыт развернуть
0
Валерий Вадимов
Валерий Вадимов ирина радость 15 августа 17, в 09:26 Супер,восхищён)) Текст скрыт развернуть
1
Валерий Вадимов
Валерий Вадимов ирина радость 15 августа 17, в 09:30 а этому след год на пенсию)) Текст скрыт развернуть
1
ирина радость
ирина радость Валерий Вадимов 16 августа 17, в 08:34 Благодарю Валерий!!!Мы с Вами - приятно из правил исключение! Текст скрыт развернуть
0
Валерий Вадимов
Валерий Вадимов ирина радость 16 августа 17, в 10:25 Притом я не врач,не занимаюсь йогой,и не жую травку,Ирина))) Текст скрыт развернуть
0
ирина радость
ирина радость Валерий Вадимов 16 августа 17, в 13:02 Вот это и есть- замечательная наследственность.не... омраченная ничем....Сказала ж..- РЕДКОЕ исключение.
А травка при чем???? Вы к вегетарианцам плохо относитесь:?
Текст скрыт развернуть
0
Валерий Вадимов
Валерий Вадимов ирина радость 16 августа 17, в 19:25 Да нет,каждый с ума сходит как может,имею ввиду,что не фанатично к здоровью отношусь,употребляю и табак и алкоголь...ничто не чуждо)) Текст скрыт развернуть
0
ирина радость
ирина радость Валерий Вадимов 16 августа 17, в 21:32 Ну....у Вас потрясающее здоровье.... Текст скрыт развернуть
0
Валерий Вадимов
Валерий Вадимов ирина радость 17 августа 17, в 11:37 Спасибо,пока не трясёт)) Текст скрыт развернуть
0
Виктор Семёнов
Виктор Семёнов 10 августа 17, в 23:38 Обычная реклама БАДов для лохов! Текст скрыт развернуть
12
Ольга Заварухина
Ольга Заварухина Виктор Семёнов 11 августа 17, в 00:48 Согласна на все 100%. Реклама и бизнес ничего личного, как говорят бизнесмены. После 39 лет у женщин, в основном, начинает СТАРЕТЬ. И как бы она не следила за собой, или не занималась спортом, процесс старения не изменить. На картинке только фото, по которому не понятно сколько лет на самом деле , а написать можно что угодно. Текст скрыт развернуть
8
Катерина котова
Катерина котова 11 августа 17, в 06:11 На фото с дочерью- либо не 60 лет, либо ботокс. 200%. Текст скрыт развернуть
8
Наташа Зосименко
Наташа Зосименко Катерина котова 11 августа 17, в 09:18 НУ,если дочери 40 сейчас,то на фото ей,как минимум 30 .Ну а мама ,естественно ,на 10 лет помоложе на этом фото Текст скрыт развернуть
0
Катерина котова
Катерина котова Наташа Зосименко 11 августа 17, в 09:54 Наташ, почему дочери 40, может, на фото и с внучкой.Я машинально написала, а щас прочитала поподробнее, решила-с внучкой. Думаю, без уколов не обошлось. Я не критикую, напротив, всё одобряю-и образ жизни, и спорт, и уколы красоты!!! здОрово и здорово!!! Текст скрыт развернуть
1
Наташа Зосименко
Наташа Зосименко Катерина котова 11 августа 17, в 10:11 Там написано,что дочери 40. А я не критикую и сильно не впечатлилась.... Просто посмотрела видео с презентацией. И на фото, и на видео спортивная,ухоженная дама .Но увы ! - возрастная ... Текст скрыт развернуть
2
Нина Ларионова
Нина Ларионова 11 августа 17, в 10:07 Молодец! Насчет БАДОВ,конечно,не стоили бы распространяться - очень похоже на рекламу ( лично я против них,почему - писать нужно долго и обстоятельно...) НО...меня восхищает ЛЮБОЙ активный метод,для здоровья,энергии и и жизнерадостности!!! Текст скрыт развернуть
3
О. Лена
О. Лена 11 августа 17, в 10:13 Женщина конечно потрясающая, но в группе у нее и цены за 2 занятия по 1,5 часа 19.500. Однако. Текст скрыт развернуть
1
Катерина котова
Катерина котова 11 августа 17, в 11:23 Что за китайская гимнастика?! Поделитесь. Текст скрыт развернуть
0
Wera Suslonova(Voigt)
Wera Suslonova(Voigt) 11 августа 17, в 15:35 молодец Текст скрыт развернуть
1
владимир рябченко
владимир рябченко 11 августа 17, в 20:01 бла-бла-бла... среди мужиков тоже такие самовлюблённые встречаются! правда на кучу жён не размениваются... и на Самуи не релаксируют!!! и похоже тоже наФиг никому не нужны... а с мужьями очень МАНИПУЛЯТ просматривается!!! ну, и хвастовство, конечно... чем-то Шаляпина маму-жену напомнила! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 32
Комментарии Facebook
Весь мир оказался шокирован …

Весь мир оказался шокирован тем, что через 30 лет обнаружили в Чернобыле

13 фев, 22:00
+201 45
МОК в панике: Мир говорит то…

МОК в панике: Мир говорит только о русских

16 фев, 10:00
+50 48
Русский мир и украинский вопрос

Русский мир и украинский вопрос

15 фев, 12:02
+31 2
Ученые восстановили лицо 18-…

Ученые восстановили лицо 18-летней девушки, проживавшей на территории Греции 9 тыс. лет назад

17 фев, 22:00
0 0
Не ошибайтесь, думая, что Вы…

Не ошибайтесь, думая, что Вы никому ничего не должны…

17 фев, 21:00
+1 0
Рейтинг блогеров

Рейтинг блогеров

17 фев, 20:00
0 0
Жуткие снимки, на которых пр…

Жуткие снимки, на которых природа показывает свою пугающую тёмную сторону

17 фев, 19:00
+1 0
Потеря интереса к олимпиадам…

Потеря интереса к олимпиадам, лёгкий способ запоминать и ожидаемы запрет на табло обмена валют

17 фев, 18:00
+1 0

Сенсации в антропогенезе

17 фев, 18:00
0 0
Самооценка: заклятье старых …

Самооценка: заклятье старых песен о главном

17 фев, 16:34
+2 0

Олесь Бузина. Краткая история Украины

17 фев, 16:00
0 0
Угнетение художников в Европ…

Угнетение художников в Европе, рекорд российских оружейников и печальные последствия «Брекзита»

17 фев, 15:01
+1 0
Ученые восстановили лицо 18-…

Ученые восстановили лицо 18-летней девушки, проживавшей на территории Греции 9 тыс. лет назад

17 фев, 22:00
0 0
Не ошибайтесь, думая, что Вы…

Не ошибайтесь, думая, что Вы никому ничего не должны…

17 фев, 21:00
+1 0
Рейтинг блогеров

Рейтинг блогеров

17 фев, 20:00
0 0
Ученые восстановили лицо 18-…

Ученые восстановили лицо 18-летней девушки, проживавшей на территории Греции 9 тыс. лет назад

17 фев, 22:00
0 0
Не ошибайтесь, думая, что Вы…

Не ошибайтесь, думая, что Вы никому ничего не должны…

17 фев, 21:00
+1 0
Рейтинг блогеров

Рейтинг блогеров

17 фев, 20:00
0 0
Жуткие снимки, на которых пр…

Жуткие снимки, на которых природа показывает свою пугающую тёмную сторону

17 фев, 19:00
+1 0
Потеря интереса к олимпиадам…

Потеря интереса к олимпиадам, лёгкий способ запоминать и ожидаемы запрет на табло обмена валют

17 фев, 18:00
+1 0

Сенсации в антропогенезе

17 фев, 18:00
0 0
Самооценка: заклятье старых …

Самооценка: заклятье старых песен о главном

17 фев, 16:34
+2 0

Олесь Бузина. Краткая история Украины

17 фев, 16:00
0 0
Угнетение художников в Европ…

Угнетение художников в Европе, рекорд российских оружейников и печальные последствия «Брекзита»

17 фев, 15:01
+1 0
К чему приведет отказ от руч…

К чему приведет отказ от ручного письма

17 фев, 15:00
+10 14
Грудинин прячется от тюрьмы,…

Грудинин прячется от тюрьмы, – Олег Матвейчев

17 фев, 13:23
0 0
О неожиданном происхождении …

О неожиданном происхождении слова оркестр

17 фев, 13:00
+1 0
Войны никто не хотел, война …

Войны никто не хотел, война была неизбежна

17 фев, 12:00
0 0

Период расцвета массового образования в России

17 фев, 11:00
0 0
«Порнография лишилась всего …

«Порнография лишилась всего своего обаяния» — Часть II

17 фев, 11:00
0 0
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
К чему приведет отказ от ручного письма

К чему приведет отказ от ручного письма

По почерку можно не только определить характер и настроение человека, но и понять, как у него работает мозг. Об этом в комментарии радио "Спутник в Крыму" расс

17 фев, 15:00
+10 14
САМОЕ СВЕЖЕЕ.БУДЬТЕ ПЕРВЫМ КОММЕНТАТОРОМ!
Ученые восстановили лицо 18-летней девушки, проживавшей на территории Греции 9 тыс. лет назад

Ученые восстановили лицо 18-летней девушки, проживавшей на территории Греции 9 тыс. лет назад

9 тысяч лет назад женщины были более мужественными Алёна Зиновьева Ученые из Афинского университета восстановили лицо 18-летней девушки, проживавшей на

17 фев, 22:00
0 0
Весь мир оказался шокирован …

Весь мир оказался шокирован тем, что через 30 лет обнаружили в Чернобыле

13 фев, 22:00
+201 45
МОК в панике: Мир говорит то…

МОК в панике: Мир говорит только о русских

16 фев, 10:00
+50 48
Русский мир и украинский вопрос

Русский мир и украинский вопрос

15 фев, 12:02
+31 2
МОК в панике: Мир говорит то…

МОК в панике: Мир говорит только о русских

16 фев, 10:00
+50 48
К чему приведет отказ от руч…

К чему приведет отказ от ручного письма

17 фев, 15:00
+10 14
Письмо товарищу Сталину

Письмо товарищу Сталину

17 фев, 10:23
+9 7
Весь мир оказался шокирован …

Весь мир оказался шокирован тем, что через 30 лет обнаружили в Чернобыле

13 фев, 22:00
+201 45
МОК в панике: Мир говорит то…

МОК в панике: Мир говорит только о русских

16 фев, 10:00
+50 48
Русский мир и украинский вопрос

Русский мир и украинский вопрос

15 фев, 12:02
+31 2