Frapple предлагает Вам запомнить сайт «ЖеЖ»
Вы хотите запомнить сайт «ЖеЖ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

ЖИВОЙ, ЕЩЕ ЖИВЕЕ. РЕАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ КАК БЫТЬ ЖИВЫМ

Последние комментарии

Борис Тросницкий
Виген Егиазарян
Shavkat Kuvatov
Михаил Соков
Игорь Давыдов
МилаШа
Сергей Анисимов
Leha-na-izhe
Serg
Алла Лебедева
Еще бы так радовали зарплаты депутатов и им подобных
Алла Лебедева Привлекательность взяток резко снизилась
НОВЫЕ ТЕМЫ
КРАСНАЯ ПЛОЩАДЬ. Праздник и скорбь
23 янв, 19:00
0 0
Без названия
23 янв, 19:00
0 0
Московские профсоюзы активно подключаются к агитации… за явку
23 янв, 17:31
0 0
США создаёт проблемы Китаю и России, тогда как следовало бы создавать новые рабочие места
23 янв, 17:00
0 0
ТОП-20. Лучшие политтехнологи России – 2018
23 янв, 15:19
0 0
Сколько партий нужно России? | Уши Машут Ослом (25)
23 янв, 14:18
0 0
Кетчуп-боты, трезвеющая Россия и возвращение к нормальным ценам на нефть
23 янв, 13:46
0 0
Москва вошла в пятерку мировых новогодних маршрутов
23 янв, 13:20
0 0
Профилактика вредных привычек (алкоголь, табак и др.). Часть 3
23 янв, 12:49
0 0
Профилактика вредных привычек (алкоголь, табак и др.). Часть 2
23 янв, 12:01
0 0
Профилактика вредных привычек (алкоголь, табак и др.)
23 янв, 11:30
0 0
Над юридическими адресами уже занесён топор палача
23 янв, 11:12
0 0
Шитпостинг
23 янв, 11:00
+1 0
Кремлёвские курсанты ответили ульяновским лётчикам патриотическим рэпом на вульгарный Satisfaction
23 янв, 10:30
0 0
«Оазис социализма» Павла Грудинина
23 янв, 10:00
0 0

Поиск по блогу

Как быть «нагло довольной собой» в 60 лет

развернуть
welcome

Как-то в одной закрытой фейсбук-группе, где девушки увлеченно обсуждают темы молодости и красоты, одна женщина опубликовала в комментариях свою фотографию со словами: «Мне скоро 60…». Все, включая меня, почти потеряли сознание от восторга, потому что на фотографии была прекрасная, стройная, ухоженная, естественно-молодая женщина. Ее потом буквально «разобрали на части», пытаясь узнать, что да как и в чем эликсир молодости. Елена Пятибрат — так зовут невероятную эту леди, которая, помимо прочего, оказалась мамой давней моей знакомой, — терпеливо отвечала на все вопросы, а теперь поделилась своими секретами с нами.


-Когда и почему вы пришли к ежедневному занятию собой — тому, что вы называете рутиной? Обычно девушкам/женщинам сложно найти время, лень, а проще пойти в салон и сделать, например, уколы красоты.


Ежедневная рутина, т.е. в буквальном смысле ежедневные и многолетние действия, без пропусков, начала формироваться с 26 лет. С тех пор как я в очередной раз умерла и непонятным образом в очередной раз выжила. Это не «фигура речи», а констатация факта. У меня врожденные проблемы с иммунитетом, и всю сознательную жизнь я его «формирую». Как назвал этот процесс мой третий муж – «закат солнца вручную». То, как выглядит мое лицо и тело в нынешние без двух месяцев 60 лет, — это приятный побочный эффект тех самых простых, тупых, всем известных действий. А уколы, филеры, пластика и прочие достижения современной косметологии мне абсолютно недоступны в силу тех же проблем с иммунитетом. Обхожусь своими силами. Знаю, что лингвистов сильно раздражает слово «рутина». Но именно оно отражает суть.

welcome

-Что входит в ваш ежедневный «ритуал красоты»? И расскажите, пожалуйста, про БАДы, которые вы принимаете, — как и почему сформировался именно этот набор?

То, что вы назвали «ритуал красоты», я делаю, в первую очередь, для выживания и сохранения работоспособности. Но эти же действия сохраняют молодость и красоту, как оказалось. Вот мой абсолютный минимум:

Утро – самомассаж в постели (5 мин.), китайская гимнастика (17 мин.), двукратное очищение лица (2 мин.), валик под поясницу (5 мин.).

Вечер – валик под поясницу (5 мин.), двукратное очищение лица с самомассажем (10 мин.), валик под лопатки (5 мин.), упражнения в постели перед сном (3 мин.). Если есть время и необходимость, добавляю гимнастику для лица, приседания, планку.

БАДы – Омега 3, витамин Е, кофермент Q10, L-карнитин, йод из водорослей, кремний, рыбный коллаген, микронизированные зеленые смеси. Это то, что ежедневно и много-много лет принимаю без перерыва. Почему? Потому что это базовый набор веществ, компенсирующий недостаток оных в нашей пище. Производители периодически меняются, но этот комплект всегда со мной.

welcome

-А что с питанием – каков ваш обычный рацион? Да, конечно, вы сейчас живете на Самуи, но, может, вспомните и Москву?

Питание – то, что принято называть «здоровым». Но без фанатизма и категорических запретов. Красное мясо не ем уже очень давно, но животные белки, яйца, рыба, птица присутствуют в ежедневном рационе. Кофе пью, я кофеманка. На Самуи ем то же самое, что и в Москве. Разве что фруктов больше. Алкоголь не пью. Совсем. Просто потому, что абсолютно равнодушна. К разнообразным допингам тоже. В медицинском прошлом спирт и все наркотики доверяли только мне. Кофе для меня не допинг, а ольфакторное и вкусовое удовольствие. Хороший кофе, естественно.

-Сон — как долго, в какое время, есть ли лайфхаки, чтобы легко уснуть и выспаться?

О! Сон! Сон это святое. Сплю столько, сколько позволяют обстоятельства! Учитывая, что я несколько десятков лет спала по несколько часов в день, здесь, на Самуи, отсыпаюсь за всю предыдущую жизнь.

-Теперь про тело — у вас великолепная форма. Я видела фото со штангой из тренажерного зала. Регулярный фитнес – это обязательно? Какая у вас физактивность?

Спасибо за комплимент. Тело, его гармоничность и форма — это, в первую очередь, результат ежедневной китайской гимнастики и приседаний. Гимнастика – несколько видоизмененный и дополненный цигун-комплекс «Восемь кусков парчи». Тренажерный зал периодически присутствует в моей жизни, но именно что периодически.

welcome

-Мужчины в вашей жизни – сейчас и всегда. Они играют роль в вашей молодости и красоте?

Мужчины были в моей жизни всегда. Девочки – приятельницами, а мужчины – друзьями, были и есть. С 17 лет я непрерывно замужем. Мужа три. Каждый раз выходила замуж по большой любви и меняла фамилию. Поэтому фамилий у меня четыре. Со всеми мужьями дружу. И, поскольку каждый следующий муж был моложе предыдущего, видимо, это оказывало какое-то стимулирующее действие для сохранения молодости и красоты.

-И то, что меня больше всего восхищает: ваши горящие глаза и энергия — как вы «прокачиваете» это? Есть ли какие-то практики, учителя или привычки?

Благодарю. Думаю, работает весь комплекс ежедневной рутины. И очень-очень много энергии дает китайская гимнастика. Это особенно чувствуется, когда много работы и хронический недосып. 17 минут – и ты опять живая и энергичная.

welcome

-Расскажите, пожалуйста, о себе – чем вы сейчас занимаетесь и что было раньше?

Мне без двух месяцев 60 лет. Двое очень талантливых детей – дочь Даша (на фото вверху), 40 лет, сын Константин, 38 лет. Один внук 18 лет, и три внучки – 4 года, 3 года и 4 месяца.

Три основных специальности – акушер-гинеколог, нутрициолог и косметолог. По заказу Минздрава снялась в двух документальных фильмах – «Первый год жизни» (1997) и «Грудное вскармливание» (1998). Фильмы оцифрованы, крутятся в торрентах. Работала в американской фирме «Нутрицевтик»: адаптировала формулы БАДов к особенностям состояния здоровья россиян. В конце 90-х ушла в косметологию. Беспрерывно училась. После получения диплома CIDESCO в течение 18 лет была директором по обучению французской талассотерапевтической марки THALION.

-А что сейчас?

Год назад, в состоянии жесточайшего эмоционального выгорания, сбежала из Москвы на Самуи. Семь месяцев восстанавливалась, и вот опять активно общаюсь и участвую в прекрасных мероприятиях. Мы с моей коллегой по предыдущей работе Юлей Овчаренко организовали группу Vremeny.Net, где, в частности, выложены все видео с моей ежедневной рутиной. Отдельное спасибо Юле, которая сподвигла меня это сделать. Планируем устраивать вебинары и разные полезные мероприятия. Я участвую в проведении бьюти-туров Community Camp на Самуи, которые организуют мои новые островные друзья. Первый только что прошел с большим успехом.

-Ваша энергия уникальна, что вас мотивирует сейчас?

Я свято уверена, что человек запрограммирован минимум на 125 лет жизни. И в свои 60 я еще даже не на середине. Когда-то в интернете попалась фраза, которая очень мне отозвалась: «Если женщина не скрывает своего возраста, значит, она нагло довольна собой». Желаю всем читательницам Organic Woman всегда оставаться молодыми, энергичными и нагло довольными собой!

Яна Жукова
Источник




Источник →

Опубликовано 10.08.2017 в 19:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
ирина радость
ирина радость Валерий Вадимов 14 августа 17, в 14:14 Этому,.....представителю далеко...ЗА..... Текст скрыт развернуть
0
Валерий Вадимов
Валерий Вадимов ирина радость 15 августа 17, в 09:26 Супер,восхищён)) Текст скрыт развернуть
1
Валерий Вадимов
Валерий Вадимов ирина радость 15 августа 17, в 09:30 а этому след год на пенсию)) Текст скрыт развернуть
1
ирина радость
ирина радость Валерий Вадимов 16 августа 17, в 08:34 Благодарю Валерий!!!Мы с Вами - приятно из правил исключение! Текст скрыт развернуть
0
Валерий Вадимов
Валерий Вадимов ирина радость 16 августа 17, в 10:25 Притом я не врач,не занимаюсь йогой,и не жую травку,Ирина))) Текст скрыт развернуть
0
ирина радость
ирина радость Валерий Вадимов 16 августа 17, в 13:02 Вот это и есть- замечательная наследственность.не... омраченная ничем....Сказала ж..- РЕДКОЕ исключение.
А травка при чем???? Вы к вегетарианцам плохо относитесь:?
Текст скрыт развернуть
0
Валерий Вадимов
Валерий Вадимов ирина радость 16 августа 17, в 19:25 Да нет,каждый с ума сходит как может,имею ввиду,что не фанатично к здоровью отношусь,употребляю и табак и алкоголь...ничто не чуждо)) Текст скрыт развернуть
0
ирина радость
ирина радость Валерий Вадимов 16 августа 17, в 21:32 Ну....у Вас потрясающее здоровье.... Текст скрыт развернуть
0
Валерий Вадимов
Валерий Вадимов ирина радость 17 августа 17, в 11:37 Спасибо,пока не трясёт)) Текст скрыт развернуть
0
Виктор Семёнов
Виктор Семёнов 10 августа 17, в 23:38 Обычная реклама БАДов для лохов! Текст скрыт развернуть
12
Ольга Заварухина
Ольга Заварухина Виктор Семёнов 11 августа 17, в 00:48 Согласна на все 100%. Реклама и бизнес ничего личного, как говорят бизнесмены. После 39 лет у женщин, в основном, начинает СТАРЕТЬ. И как бы она не следила за собой, или не занималась спортом, процесс старения не изменить. На картинке только фото, по которому не понятно сколько лет на самом деле , а написать можно что угодно. Текст скрыт развернуть
8
Катерина котова
Катерина котова 11 августа 17, в 06:11 На фото с дочерью- либо не 60 лет, либо ботокс. 200%. Текст скрыт развернуть
8
Наташа Зосименко
Наташа Зосименко Катерина котова 11 августа 17, в 09:18 НУ,если дочери 40 сейчас,то на фото ей,как минимум 30 .Ну а мама ,естественно ,на 10 лет помоложе на этом фото Текст скрыт развернуть
0
Катерина котова
Катерина котова Наташа Зосименко 11 августа 17, в 09:54 Наташ, почему дочери 40, может, на фото и с внучкой.Я машинально написала, а щас прочитала поподробнее, решила-с внучкой. Думаю, без уколов не обошлось. Я не критикую, напротив, всё одобряю-и образ жизни, и спорт, и уколы красоты!!! здОрово и здорово!!! Текст скрыт развернуть
1
Наташа Зосименко
Наташа Зосименко Катерина котова 11 августа 17, в 10:11 Там написано,что дочери 40. А я не критикую и сильно не впечатлилась.... Просто посмотрела видео с презентацией. И на фото, и на видео спортивная,ухоженная дама .Но увы ! - возрастная ... Текст скрыт развернуть
2
Нина Ларионова
Нина Ларионова 11 августа 17, в 10:07 Молодец! Насчет БАДОВ,конечно,не стоили бы распространяться - очень похоже на рекламу ( лично я против них,почему - писать нужно долго и обстоятельно...) НО...меня восхищает ЛЮБОЙ активный метод,для здоровья,энергии и и жизнерадостности!!! Текст скрыт развернуть
3
О. Лена
О. Лена 11 августа 17, в 10:13 Женщина конечно потрясающая, но в группе у нее и цены за 2 занятия по 1,5 часа 19.500. Однако. Текст скрыт развернуть
1
Катерина котова
Катерина котова 11 августа 17, в 11:23 Что за китайская гимнастика?! Поделитесь. Текст скрыт развернуть
0
Wera Suslonova(Voigt)
Wera Suslonova(Voigt) 11 августа 17, в 15:35 молодец Текст скрыт развернуть
1
владимир рябченко
владимир рябченко 11 августа 17, в 20:01 бла-бла-бла... среди мужиков тоже такие самовлюблённые встречаются! правда на кучу жён не размениваются... и на Самуи не релаксируют!!! и похоже тоже наФиг никому не нужны... а с мужьями очень МАНИПУЛЯТ просматривается!!! ну, и хвастовство, конечно... чем-то Шаляпина маму-жену напомнила! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 32
Комментарии Facebook
Эти вещи в России лучше, чем в США

Эти вещи в России лучше, чем в США

21 янв, 20:00
+53 14
Как Путин разбирался с "семи…

Как Путин разбирался с "семибанкирщиной"

22 янв, 10:00
+49 28

Как живет страна - друг США в отличие от Кубы

17 янв, 21:00
+29 4
КРАСНАЯ ПЛОЩАДЬ. Праздник и скорбь

КРАСНАЯ ПЛОЩАДЬ. Праздник и скорбь

23 янв, 19:00
0 0

Без названия

23 янв, 19:00
0 0

Московские профсоюзы активно подключаются к агитации… за явку

23 янв, 17:31
0 0
США создаёт проблемы Китаю и…

США создаёт проблемы Китаю и России, тогда как следовало бы создавать новые рабочие места

23 янв, 17:00
0 0
ТОП-20. Лучшие политтехнолог…

ТОП-20. Лучшие политтехнологи России – 2018

23 янв, 15:19
0 0

Сколько партий нужно России? | Уши Машут Ослом (25)

23 янв, 14:18
0 0

Кетчуп-боты, трезвеющая Россия и возвращение к нормальным ценам на нефть

23 янв, 13:46
0 0
Москва вошла в пятерку миров…

Москва вошла в пятерку мировых новогодних маршрутов

23 янв, 13:20
0 0

Профилактика вредных привычек (алкоголь, табак и др.). Часть 3

23 янв, 12:49
0 0
КРАСНАЯ ПЛОЩАДЬ. Праздник и скорбь

КРАСНАЯ ПЛОЩАДЬ. Праздник и скорбь

23 янв, 19:00
0 0

Без названия

23 янв, 19:00
0 0

Московские профсоюзы активно подключаются к агитации… за явку

23 янв, 17:31
0 0
КРАСНАЯ ПЛОЩАДЬ. Праздник и скорбь

КРАСНАЯ ПЛОЩАДЬ. Праздник и скорбь

23 янв, 19:00
0 0

Без названия

23 янв, 19:00
0 0

Московские профсоюзы активно подключаются к агитации… за явку

23 янв, 17:31
0 0
США создаёт проблемы Китаю и…

США создаёт проблемы Китаю и России, тогда как следовало бы создавать новые рабочие места

23 янв, 17:00
0 0
ТОП-20. Лучшие политтехнолог…

ТОП-20. Лучшие политтехнологи России – 2018

23 янв, 15:19
0 0

Сколько партий нужно России? | Уши Машут Ослом (25)

23 янв, 14:18
0 0

Кетчуп-боты, трезвеющая Россия и возвращение к нормальным ценам на нефть

23 янв, 13:46
0 0
Москва вошла в пятерку миров…

Москва вошла в пятерку мировых новогодних маршрутов

23 янв, 13:20
0 0

Профилактика вредных привычек (алкоголь, табак и др.). Часть 3

23 янв, 12:49
0 0

Профилактика вредных привычек (алкоголь, табак и др.). Часть 2

23 янв, 12:01
0 0

Профилактика вредных привычек (алкоголь, табак и др.)

23 янв, 11:30
0 0
Над юридическими адресами уж…

Над юридическими адресами уже занесён топор палача

23 янв, 11:12
0 0
Шитпостинг

Шитпостинг

23 янв, 11:00
+1 0
Кремлёвские курсанты ответил…

Кремлёвские курсанты ответили ульяновским лётчикам патриотическим рэпом на вульгарный Satisfaction

23 янв, 10:30
0 0
«Оазис социализма» Павла Грудинина

«Оазис социализма» Павла Грудинина

23 янв, 10:00
0 0
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
ABC рассказала о «самом тёмном секрете» Черчилля — начать третью мировую против СССР

ABC рассказала о «самом тёмном секрете» Черчилля — начать третью мировую против СССР

К концу Второй мировой войны тогдашний британский премьер Уинстон Черчилль опасался, что советские войска после победы на Германией продолжат движение на запад Евр

22 янв, 22:00
+6 5
САМОЕ СВЕЖЕЕ.БУДЬТЕ ПЕРВЫМ КОММЕНТАТОРОМ!
КРАСНАЯ ПЛОЩАДЬ. Праздник и скорбь

КРАСНАЯ ПЛОЩАДЬ. Праздник и скорбь

В предыдущем моём посте о первой встрече с ночной Москвой мы с вами остановились в шаге от самого сердца России - от Красной площади. В этот раз мы пройдём по

23 янв, 19:00
0 0
Эти вещи в России лучше, чем в США

Эти вещи в России лучше, чем в США

21 янв, 20:00
+53 14
Как Путин разбирался с "семи…

Как Путин разбирался с "семибанкирщиной"

22 янв, 10:00
+49 28

Как живет страна - друг США в отличие от Кубы

17 янв, 21:00
+29 4
ABC рассказала о «самом тёмн…

ABC рассказала о «самом тёмном секрете» Черчилля — начать третью мировую против СССР

22 янв, 22:00
+6 5

Стратегия Путина

7 янв, 19:00
+8 22
О працювытых украинцах и лен…

О працювытых украинцах и ленивых москалях

22 янв, 08:00
-35 17
Эти вещи в России лучше, чем в США

Эти вещи в России лучше, чем в США

21 янв, 20:00
+53 14
Как Путин разбирался с "семи…

Как Путин разбирался с "семибанкирщиной"

22 янв, 10:00
+49 28

Как живет страна - друг США в отличие от Кубы

17 янв, 21:00
+29 4