Frapple предлагает Вам запомнить сайт «ЖеЖ»
Вы хотите запомнить сайт «ЖеЖ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

ЖИВОЙ, ЕЩЕ ЖИВЕЕ. РЕАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ КАК БЫТЬ ЖИВЫМ

Поиск по блогу

Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

развернуть
evening-cup-of-coffee-reduces-sleep-one-hour

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением

Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.
Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.


Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего

О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.

Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.

Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.

3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте

В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.

Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.

4. Периодически отключаться — это жизненно важно

Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.

Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.

И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.

5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.

Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.

У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.

источник



Источник →

Ключевые слова: мозг, полезное, сознание, человек
Опубликовано 19.05.2017 в 13:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир Ушкал
Владимир Ушкал 19 мая, в 16:57 С этим основательно не согласен. Так мы жили тысячи лет, нам морочили голову, т.е. мы в ступе толчем воду, Медитация это вред и тупость для ума и сознания как религия тоже вода на одно колесо.Это гораз до сложнее, а именно? нужно развивать свой мозг переходя из физтела в астрал и потом в ментал и дальше, а все сказанное это дорога в тупик. Текст скрыт развернуть
0
владимир шкляев
владимир шкляев Владимир Ушкал 19 мая, в 18:42 Полнотью с Вами согласен.Социальным паразитам при своем господстве нужен покой,а вот для нормальных,вынужденных думать только о пропитании он вреден,т.к не несет улучшения в будущем.Борьба с социальным паразитизмом в нормальном государстве должна быть государственной идеологией.Тогда человечество обретен положительный вектор развития.В России и Украине полное доминирование социальных паразитов,поэтому они и запускают подобные статейки,по-крайней мере с их подачи. Текст скрыт развернуть
0
alexander trubachev
alexander trubachev Владимир Ушкал 19 мая, в 20:20 Подскажите как развивать свой мозг и переходить из физ тела в астрал и далее. Может быть ссылка..... Текст скрыт развернуть
0
АЛЕКСАНДР МАСЛОВ
АЛЕКСАНДР МАСЛОВ alexander trubachev 19 мая, в 20:24 Не надо этого делать. Пожалеешь. Текст скрыт развернуть
0
alexander trubachev
alexander trubachev АЛЕКСАНДР МАСЛОВ 19 мая, в 20:33 Откуда ты знаешь? Пробовал? И чем это кончилось? Текст скрыт развернуть
0
АЛЕКСАНДР МАСЛОВ
АЛЕКСАНДР МАСЛОВ alexander trubachev 22 мая, в 17:26 Да благословит тебя Господь. Текст скрыт развернуть
0
Helg Konungr
Helg Konungr 19 мая, в 23:09 Точно,переключаться,отключаться,ну,заодно по ходу подкачаться. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Комментарии Facebook
Великий украинский рейх

Великий украинский рейх

24 май, 12:00
+74 27
Смертные женские грехи, кото…

Смертные женские грехи, которые не простит ни один мужчина

24 май, 20:00
+62 24
Пророчества великого фантаст…

Пророчества великого фантаста Айзека Азимова сбываются одно за другим

20 май, 13:00
+57 49
Уверен, что почти все наши п…

Уверен, что почти все наши пользователи голосовали за Трампа

25 май, 17:00
0 0
Toyota собирается выпустить …

Toyota собирается выпустить летающий автомобиль к 2019 году

25 май, 16:00
0 0

Что мы видим в космосе? Мы там видим метагалактическую машину времени. Или как создались войды.

25 май, 15:00
0 0
Какую часть тела ты моешь пе…

Какую часть тела ты моешь первой, попадая в душ? Этот тест расскажет о вас неожиданный факт!

25 май, 14:00
0 0
Песня группы из Мордовии в с…

Песня группы из Мордовии в стиле этно-рок покоряет YouTube

25 май, 13:00
0 0
Топ-10 разорившихся звезд

Топ-10 разорившихся звезд

25 май, 12:00
0 0
Известные врачи и журналисты…

Известные врачи и журналисты бьют тревогу: Это геноцид украинской нации!

25 май, 11:00
0 0
Француз после поездки в Росс…

Француз после поездки в Россию рассказал, почему РФ живёт лучше Европы

25 май, 10:00
0 0
«ВКонтакте» предложила украи…

«ВКонтакте» предложила украинцам переделанный браузер «Амиго» с Tor для обхода блокировок

25 май, 09:00
+1 0
Уверен, что почти все наши п…

Уверен, что почти все наши пользователи голосовали за Трампа

25 май, 17:00
0 0
Toyota собирается выпустить …

Toyota собирается выпустить летающий автомобиль к 2019 году

25 май, 16:00
0 0

Что мы видим в космосе? Мы там видим метагалактическую машину времени. Или как создались войды.

25 май, 15:00
0 0
Я Русская. Ответ интернет тр…

Я Русская. Ответ интернет троллям всех мастей

15 апр 15, 08:16
+2265 1555
Что думают о войне с Россией…

Что думают о войне с Россией в армии США. Фото из Фейсбука от неизвестного американского солдата.

24 сен 16, 09:41
+2096 529
Как Россия одним залпом убра…

Как Россия одним залпом убрала с морских просторов флот США

8 окт 15, 20:24
+1486 590
Уверен, что почти все наши п…

Уверен, что почти все наши пользователи голосовали за Трампа

25 май, 17:00
0 0
Toyota собирается выпустить …

Toyota собирается выпустить летающий автомобиль к 2019 году

25 май, 16:00
0 0

Что мы видим в космосе? Мы там видим метагалактическую машину времени. Или как создались войды.

25 май, 15:00
0 0
Какую часть тела ты моешь пе…

Какую часть тела ты моешь первой, попадая в душ? Этот тест расскажет о вас неожиданный факт!

25 май, 14:00
0 0
Песня группы из Мордовии в с…

Песня группы из Мордовии в стиле этно-рок покоряет YouTube

25 май, 13:00
0 0
Топ-10 разорившихся звезд

Топ-10 разорившихся звезд

25 май, 12:00
0 0
Известные врачи и журналисты…

Известные врачи и журналисты бьют тревогу: Это геноцид украинской нации!

25 май, 11:00
0 0
Француз после поездки в Росс…

Француз после поездки в Россию рассказал, почему РФ живёт лучше Европы

25 май, 10:00
0 0
«ВКонтакте» предложила украи…

«ВКонтакте» предложила украинцам переделанный браузер «Амиго» с Tor для обхода блокировок

25 май, 09:00
+1 0
Плюсы и минусы потребления кофе

Плюсы и минусы потребления кофе

25 май, 08:00
+3 2

Последние комментарии

НОВЫЕ ТЕМЫ
Уверен, что почти все наши пользователи голосовали за Трампа
25 май, 17:00
0 0
Toyota собирается выпустить летающий автомобиль к 2019 году
25 май, 16:00
0 0
Что мы видим в космосе? Мы там видим метагалактическую машину времени. Или как создались войды.
25 май, 15:00
0 0
Какую часть тела ты моешь первой, попадая в душ? Этот тест расскажет о вас неожиданный факт!
25 май, 14:00
0 0
Песня группы из Мордовии в стиле этно-рок покоряет YouTube
25 май, 13:00
0 0
Топ-10 разорившихся звезд
25 май, 12:00
0 0
Известные врачи и журналисты бьют тревогу: Это геноцид украинской нации!
25 май, 11:00
0 0
Француз после поездки в Россию рассказал, почему РФ живёт лучше Европы
25 май, 10:00
0 0
«ВКонтакте» предложила украинцам переделанный браузер «Амиго» с Tor для обхода блокировок
25 май, 09:00
+1 0
Плюсы и минусы потребления кофе
25 май, 08:00
+3 2
Гидноносцы
25 май, 07:14
+1 0
СССР - общество без кризисов, 1977 г.
25 май, 02:01
0 0
Пять чудес святителя Николая Чудотворца
25 май, 01:00
+1 0
Неудачный визит к котоцирюльнику)
25 май, 00:00
+1 0
5 метров 80 сантиметров
24 май, 23:23
0 0
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
Смертные женские грехи, которые не простит ни один мужчина

Смертные женские грехи, которые не простит ни один мужчина

Любая женщина хочет, чтобы в ее жизни был мужчина, который будет ценить ее, уважать и радовать. И когда она твердо решила, что не отпустит никуда свое счастье,

24 май, 20:00
+62 24
АНОНС!
Что делать в интернете, инструкция для каждого

Что делать в интернете, инструкция для каждого

В обсуждении темы Чем отличаются бизнес в интернете и удаленная работа выяснилось, что , несмотря на желание и возможности, многие люди не знают, чем бы они

Эвелина * 25 янв, 18:04
+11 29
САМОЕ СВЕЖЕЕ.БУДЬТЕ ПЕРВЫМ КОММЕНТАТОРОМ!
Уверен, что почти все наши пользователи голосовали за Трампа

Уверен, что почти все наши пользователи голосовали за Трампа

Основатель Trucker Path Иван Цыбаев рассказывает о том, как построить в США самую популярную платформу для дальнобойщиков. Биография Ивана Цыбаева может ста

25 май, 17:00
0 0
Toyota собирается выпустить летающий автомобиль к 2019 году

Toyota собирается выпустить летающий автомобиль к 2019 году

Японский автоконцерн Toyota выделит 40 млн иен (около $350 тыс.) на разработку летающего автомобиля. Об этом сообщает Nikkei Asian Review. Проект Cartivator б

25 май, 16:00
0 0

Что мы видим в космосе? Мы там видим метагалактическую машину времени. Или как создались войды.

Давайте вспомним генезис метагалактики отсюда: О величии Эйнштейна и спекуляции об устройстве вселенной. "Что происходит при гравитационном сжатии матер

25 май, 15:00
0 0
Великий украинский рейх

Великий украинский рейх

24 май, 12:00
+74 27
Смертные женские грехи, кото…

Смертные женские грехи, которые не простит ни один мужчина

24 май, 20:00
+62 24
Пророчества великого фантаст…

Пророчества великого фантаста Айзека Азимова сбываются одно за другим

20 май, 13:00
+57 49
Смертные женские грехи, кото…

Смертные женские грехи, которые не простит ни один мужчина

24 май, 20:00
+62 24
Россияне сообразительнее американцев

Россияне сообразительнее американцев

22 май, 14:00
+19 9
Сериалы, которые смотрятся н…

Сериалы, которые смотрятся на одном дыхании

20 май, 20:00
+7 11
Великий украинский рейх

Великий украинский рейх

24 май, 12:00
+74 27
Смертные женские грехи, кото…

Смертные женские грехи, которые не простит ни один мужчина

24 май, 20:00
+62 24
Пророчества великого фантаст…

Пророчества великого фантаста Айзека Азимова сбываются одно за другим

20 май, 13:00
+57 49