Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ЖеЖ»
Вы хотите запомнить сайт «ЖеЖ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

ЖИВОЙ, ЕЩЕ ЖИВЕЕ. РЕАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ КАК БЫТЬ ЖИВЫМ

Последние комментарии

Анатолий ..@
павел п
класс!!!
павел п Самые красивые болельщицы чемпионата мира
dbrnjh
Наталья Громова
Viktor Belyakov
sotnik
виктор м
Владимир Удальцов
Сергей Струин
Александр Горловой
Статья ниочем.
Александр Горловой Зачем Россия сбросила 50 млрд госдолга США
НОВЫЕ ТЕМЫ
«Ни хулиганов, ни произвола полиции»: английская пресса в восторге от России
20 июн, 18:00
0 0
Бюрократия, жестокая эксплуатация трудящихся и неожиданное отставание России
20 июн, 17:00
0 0
Японские болельщики убирают за собой на стадионе после матча
20 июн, 17:00
0 0
Саммит НАТО может обернуться катастрофой
20 июн, 16:00
0 0
Россия. Главный тренер – Станислав Черчесов
20 июн, 15:00
0 0
Причины победы над Египтом, опасность для доллара и вопрос специалистам по «Андроид»
20 июн, 14:03
+1 0
"Мы в аду". Западные СМИ разоблачили большой русский обман
20 июн, 14:00
0 0
Цивилизованная Африка
20 июн, 13:00
0 0
Финский журналист: «Россия – уже победила на ЧМ, ведь изменила мнение о себе у миллионов иностранцев
20 июн, 12:00
0 0
Почему современные коммунисты не являются значимой политической силой
20 июн, 11:39
-2 6
В США повышают налоги на зарплату и увеличивают пенсионный возраст
20 июн, 11:00
0 0
Все ЧП за прошедшие дни Чемпионата
20 июн, 10:00
0 0
Как смотреть ЧМ-2018 в Крыму?
20 июн, 09:00
0 0
Будет «томос» – не будет Вселенского патриархата
20 июн, 07:00
0 0
«Новичок» для британских фанатов
19 июн, 22:00
0 0

Поиск по блогу

Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

развернуть
evening-cup-of-coffee-reduces-sleep-one-hour

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением

Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.
Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.


Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего


О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.

Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.

Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.

3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте

В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.

Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.

4. Периодически отключаться — это жизненно важно

Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.

Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.

И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.

5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.

Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.

У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.

источник



Источник →

Ключевые слова: мозг, полезное, сознание, человек
Опубликовано 19.05.2017 в 13:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир Ушкал
Владимир Ушкал 19 мая 17, в 16:57 С этим основательно не согласен. Так мы жили тысячи лет, нам морочили голову, т.е. мы в ступе толчем воду, Медитация это вред и тупость для ума и сознания как религия тоже вода на одно колесо.Это гораз до сложнее, а именно? нужно развивать свой мозг переходя из физтела в астрал и потом в ментал и дальше, а все сказанное это дорога в тупик. Текст скрыт развернуть
0
владимир шкляев
владимир шкляев Владимир Ушкал 19 мая 17, в 18:42 Полнотью с Вами согласен.Социальным паразитам при своем господстве нужен покой,а вот для нормальных,вынужденных думать только о пропитании он вреден,т.к не несет улучшения в будущем.Борьба с социальным паразитизмом в нормальном государстве должна быть государственной идеологией.Тогда человечество обретен положительный вектор развития.В России и Украине полное доминирование социальных паразитов,поэтому они и запускают подобные статейки,по-крайней мере с их подачи. Текст скрыт развернуть
0
alexander trubachev
alexander trubachev Владимир Ушкал 19 мая 17, в 20:20 Подскажите как развивать свой мозг и переходить из физ тела в астрал и далее. Может быть ссылка..... Текст скрыт развернуть
0
alexander trubachev
alexander trubachev 19 мая 17, в 20:33 Откуда ты знаешь? Пробовал? И чем это кончилось? Текст скрыт развернуть
0
Helg Konungr
Helg Konungr 19 мая 17, в 23:09 Точно,переключаться,отключаться,ну,заодно по ходу подкачаться. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Комментарии Facebook
Американский мальчик очнулся…

Американский мальчик очнулся после согласия родителей отдать его на органы

14 июн, 16:00
+37 8
Самые яркие примеры смекалки…

Самые яркие примеры смекалки русских солдат на Великой Отечественной

14 июн, 20:00
+35 17
Пол Крейг Робертс: «Неужели …

Пол Крейг Робертс: «Неужели стратегия Путина начала работать в полную силу?»

18 июн, 11:00
+23 12
«Ни хулиганов, ни произвола …

«Ни хулиганов, ни произвола полиции»: английская пресса в восторге от России

20 июн, 18:00
0 0
Бюрократия, жестокая эксплуа…

Бюрократия, жестокая эксплуатация трудящихся и неожиданное отставание России

20 июн, 17:00
0 0

Японские болельщики убирают за собой на стадионе после матча

20 июн, 17:00
0 0
Саммит НАТО может обернуться…

Саммит НАТО может обернуться катастрофой

20 июн, 16:00
0 0
Россия. Главный тренер – Ста…

Россия. Главный тренер – Станислав Черчесов

20 июн, 15:00
0 0
Причины победы над Египтом, …

Причины победы над Египтом, опасность для доллара и вопрос специалистам по «Андроид»

20 июн, 14:03
+1 0
"Мы в аду". Западные СМИ раз…

"Мы в аду". Западные СМИ разоблачили большой русский обман

20 июн, 14:00
0 0

Цивилизованная Африка

20 июн, 13:00
0 0
Финский журналист: «Россия –…

Финский журналист: «Россия – уже победила на ЧМ, ведь изменила мнение о себе у миллионов иностранцев

20 июн, 12:00
0 0
«Ни хулиганов, ни произвола …

«Ни хулиганов, ни произвола полиции»: английская пресса в восторге от России

20 июн, 18:00
0 0
Бюрократия, жестокая эксплуа…

Бюрократия, жестокая эксплуатация трудящихся и неожиданное отставание России

20 июн, 17:00
0 0

Японские болельщики убирают за собой на стадионе после матча

20 июн, 17:00
0 0
«Ни хулиганов, ни произвола …

«Ни хулиганов, ни произвола полиции»: английская пресса в восторге от России

20 июн, 18:00
0 0
Бюрократия, жестокая эксплуа…

Бюрократия, жестокая эксплуатация трудящихся и неожиданное отставание России

20 июн, 17:00
0 0

Японские болельщики убирают за собой на стадионе после матча

20 июн, 17:00
0 0
Саммит НАТО может обернуться…

Саммит НАТО может обернуться катастрофой

20 июн, 16:00
0 0
Россия. Главный тренер – Ста…

Россия. Главный тренер – Станислав Черчесов

20 июн, 15:00
0 0
Причины победы над Египтом, …

Причины победы над Египтом, опасность для доллара и вопрос специалистам по «Андроид»

20 июн, 14:03
+1 0
"Мы в аду". Западные СМИ раз…

"Мы в аду". Западные СМИ разоблачили большой русский обман

20 июн, 14:00
0 0

Цивилизованная Африка

20 июн, 13:00
0 0
Финский журналист: «Россия –…

Финский журналист: «Россия – уже победила на ЧМ, ведь изменила мнение о себе у миллионов иностранцев

20 июн, 12:00
0 0
Почему современные коммунист…

Почему современные коммунисты не являются значимой политической силой

20 июн, 11:39
-2 6
В США повышают налоги на зар…

В США повышают налоги на зарплату и увеличивают пенсионный возраст

20 июн, 11:00
0 0

Все ЧП за прошедшие дни Чемпионата

20 июн, 10:00
0 0
Как смотреть ЧМ-2018 в Крыму?

Как смотреть ЧМ-2018 в Крыму?

20 июн, 09:00
0 0
Будет «томос» – не будет Все…

Будет «томос» – не будет Вселенского патриархата

20 июн, 07:00
0 0

«Новичок» для британских фанатов

19 июн, 22:00
0 0
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
Самые красивые болельщицы чемпионата мира

Самые красивые болельщицы чемпионата мира

ЧМ-2018 только-только стартовал, но уже порадовал тысячами горячих красоток по всем городам России. Показываем самых огненных из тех, что попались в инстаграме Р

19 июн, 19:25
+8 3
САМОЕ СВЕЖЕЕ.БУДЬТЕ ПЕРВЫМ КОММЕНТАТОРОМ!
«Ни хулиганов, ни произвола полиции»: английская пресса в восторге от России

«Ни хулиганов, ни произвола полиции»: английская пресса в восторге от России

Британские журналисты, нагнетавшие страсти перед ЧМ-2018, переобулись в воздухе. Перед стартом чемпионата мира в России британская пресса писала об ужасах, к

20 июн, 18:00
0 0
Американский мальчик очнулся…

Американский мальчик очнулся после согласия родителей отдать его на органы

14 июн, 16:00
+37 8
Самые яркие примеры смекалки…

Самые яркие примеры смекалки русских солдат на Великой Отечественной

14 июн, 20:00
+35 17
Пол Крейг Робертс: «Неужели …

Пол Крейг Робертс: «Неужели стратегия Путина начала работать в полную силу?»

18 июн, 11:00
+23 12
Почему современные коммунист…

Почему современные коммунисты не являются значимой политической силой

20 июн, 11:39
-2 6
Самые красивые болельщицы че…

Самые красивые болельщицы чемпионата мира

19 июн, 19:25
+8 3
Писающие на улице швейцарцы …

Писающие на улице швейцарцы возмутили жителей Ростова-на-Дону

19 июн, 18:00
+12 14
Американский мальчик очнулся…

Американский мальчик очнулся после согласия родителей отдать его на органы

14 июн, 16:00
+37 8
Самые яркие примеры смекалки…

Самые яркие примеры смекалки русских солдат на Великой Отечественной

14 июн, 20:00
+35 17
Пол Крейг Робертс: «Неужели …

Пол Крейг Робертс: «Неужели стратегия Путина начала работать в полную силу?»

18 июн, 11:00
+23 12