Frapple предлагает Вам запомнить сайт «ЖеЖ»
Вы хотите запомнить сайт «ЖеЖ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

ЖИВОЙ, ЕЩЕ ЖИВЕЕ. РЕАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ КАК БЫТЬ ЖИВЫМ

Последние комментарии

Пётр Титовец
по ссылкам не хожу
Пётр Титовец Избрание Грудинина-разрешение кризиса власти.
Пётр Титовец
Хорошо сказано !
Пётр Титовец Письмо товарищу Сталину
О.Землякова
Михаил Литых
Михаил Литых
Angel ангел
Михаил Литых
Алексей АК
Алексей АК
Тебе бы историю поучить....
Алексей АК Языческие группы в Сети - страшнее, чем НАТО
Алексей АК
НОВЫЕ ТЕМЫ
Проблема марксизма в начале XXI столетия
21 фев, 00:45
0 0
Как бюджетное правило повлияет на рубль и рынки?
20 фев, 22:00
0 0
На Малаховов кургане вновь зажгут Вечный огонь!
20 фев, 21:47
0 0
Тайные протоколы Рейгана-Горбачёва
20 фев, 21:00
0 0
Языческие группы в Сети - страшнее, чем НАТО
20 фев, 20:00
-4 39
Новости с рубежа эпох, мельдониевая интрига и пропащее «поколение ЕГЭ»
20 фев, 19:17
0 0
У нас другая точка зрения
20 фев, 19:00
+5 1
О Великой Русской Дымовой Завесе
20 фев, 18:00
+2 3
Донецк – суров закон, но…
Мария Зубкова 20 фев, 17:51
0 0
Задворки Европы. Реалии Португалии
20 фев, 17:00
0 0
Упрёки американцев, европейский индивидуализм и хроники легалайза в США
20 фев, 15:29
+1 0
С прибалтийским акцентом
20 фев, 13:17
0 0
Олег Матвейчев: Украинская армия разбежится за два дня
20 фев, 12:32
0 0
Иностранцы о разгромной хоккейной победе России над США: «битва Сверхдержав, и неудержимые русские!»
20 фев, 12:00
+18 2
"В теме": для чего американцам нужны антироссийские санкции
20 фев, 11:34
0 0

Поиск по блогу

Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

развернуть
evening-cup-of-coffee-reduces-sleep-one-hour

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением

Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.
Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.


Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего


О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.

Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.

Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.

3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте

В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.

Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.

4. Периодически отключаться — это жизненно важно

Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.

Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.

И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.

5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.

Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.

У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.

источник



Источник →

Ключевые слова: мозг, полезное, сознание, человек
Опубликовано 19.05.2017 в 13:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир Ушкал
Владимир Ушкал 19 мая 17, в 16:57 С этим основательно не согласен. Так мы жили тысячи лет, нам морочили голову, т.е. мы в ступе толчем воду, Медитация это вред и тупость для ума и сознания как религия тоже вода на одно колесо.Это гораз до сложнее, а именно? нужно развивать свой мозг переходя из физтела в астрал и потом в ментал и дальше, а все сказанное это дорога в тупик. Текст скрыт развернуть
0
владимир шкляев
владимир шкляев Владимир Ушкал 19 мая 17, в 18:42 Полнотью с Вами согласен.Социальным паразитам при своем господстве нужен покой,а вот для нормальных,вынужденных думать только о пропитании он вреден,т.к не несет улучшения в будущем.Борьба с социальным паразитизмом в нормальном государстве должна быть государственной идеологией.Тогда человечество обретен положительный вектор развития.В России и Украине полное доминирование социальных паразитов,поэтому они и запускают подобные статейки,по-крайней мере с их подачи. Текст скрыт развернуть
0
alexander trubachev
alexander trubachev Владимир Ушкал 19 мая 17, в 20:20 Подскажите как развивать свой мозг и переходить из физ тела в астрал и далее. Может быть ссылка..... Текст скрыт развернуть
0
alexander trubachev
alexander trubachev 19 мая 17, в 20:33 Откуда ты знаешь? Пробовал? И чем это кончилось? Текст скрыт развернуть
0
Helg Konungr
Helg Konungr 19 мая 17, в 23:09 Точно,переключаться,отключаться,ну,заодно по ходу подкачаться. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Комментарии Facebook
МОК в панике: Мир говорит то…

МОК в панике: Мир говорит только о русских

16 фев, 10:00
+81 107
Американские биолаборатории …

Американские биолаборатории на Украине: США не зря поддержали майдан

18 фев, 12:00
+54 23
Русский мир и украинский вопрос

Русский мир и украинский вопрос

15 фев, 12:02
+31 2

Проблема марксизма в начале XXI столетия

21 фев, 00:45
0 0
Как бюджетное правило повлия…

Как бюджетное правило повлияет на рубль и рынки?

20 фев, 22:00
0 0
На Малаховов кургане вновь з…

На Малаховов кургане вновь зажгут Вечный огонь!

20 фев, 21:47
0 0
Тайные протоколы Рейгана-Горбачёва

Тайные протоколы Рейгана-Горбачёва

20 фев, 21:00
0 0
Языческие группы в Сети - ст…

Языческие группы в Сети - страшнее, чем НАТО

20 фев, 20:00
-4 39

Новости с рубежа эпох, мельдониевая интрига и пропащее «поколение ЕГЭ»

20 фев, 19:17
0 0
У нас другая точка зрения

У нас другая точка зрения

20 фев, 19:00
+5 1
О Великой Русской Дымовой Завесе

О Великой Русской Дымовой Завесе

20 фев, 18:00
+2 3
Донецк – суров закон, но…

Донецк – суров закон, но…

20 фев, 17:51
0 0

Проблема марксизма в начале XXI столетия

21 фев, 00:45
0 0
Как бюджетное правило повлия…

Как бюджетное правило повлияет на рубль и рынки?

20 фев, 22:00
0 0
На Малаховов кургане вновь з…

На Малаховов кургане вновь зажгут Вечный огонь!

20 фев, 21:47
0 0

Проблема марксизма в начале XXI столетия

21 фев, 00:45
0 0
Как бюджетное правило повлия…

Как бюджетное правило повлияет на рубль и рынки?

20 фев, 22:00
0 0
На Малаховов кургане вновь з…

На Малаховов кургане вновь зажгут Вечный огонь!

20 фев, 21:47
0 0
Тайные протоколы Рейгана-Горбачёва

Тайные протоколы Рейгана-Горбачёва

20 фев, 21:00
0 0
Языческие группы в Сети - ст…

Языческие группы в Сети - страшнее, чем НАТО

20 фев, 20:00
-4 39

Новости с рубежа эпох, мельдониевая интрига и пропащее «поколение ЕГЭ»

20 фев, 19:17
0 0
У нас другая точка зрения

У нас другая точка зрения

20 фев, 19:00
+5 1
О Великой Русской Дымовой Завесе

О Великой Русской Дымовой Завесе

20 фев, 18:00
+2 3
Донецк – суров закон, но…

Донецк – суров закон, но…

20 фев, 17:51
0 0

Задворки Европы. Реалии Португалии

20 фев, 17:00
0 0
Упрёки американцев, европейс…

Упрёки американцев, европейский индивидуализм и хроники легалайза в США

20 фев, 15:29
+1 0
С прибалтийским акцентом

С прибалтийским акцентом

20 фев, 13:17
0 0
Олег Матвейчев: Украинская а…

Олег Матвейчев: Украинская армия разбежится за два дня

20 фев, 12:32
0 0
Иностранцы о разгромной хокк…

Иностранцы о разгромной хоккейной победе России над США: «битва Сверхдержав, и неудержимые русские!»

20 фев, 12:00
+18 2
"В теме": для чего американц…

"В теме": для чего американцам нужны антироссийские санкции

20 фев, 11:34
0 0
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
Иностранцы о разгромной хоккейной победе России над США: «битва Сверхдержав, и неудержимые русские!»

Иностранцы о разгромной хоккейной победе России над США: «битва Сверхдержав, и неудержимые русские!»

Неимоверные скорости, сломанные на ошметки клюшки, игры во всех возможных составах: три на три, три на четыре, три на пять, ледовое побоище достойное любого олим

20 фев, 12:00
+18 2
САМОЕ СВЕЖЕЕ.БУДЬТЕ ПЕРВЫМ КОММЕНТАТОРОМ!

Проблема марксизма в начале XXI столетия

Капиталисты в начале ХХI столетия ведут себя особо цинично и вызывающе.   Они, где только могут, увиливают от своей капиталистической сущности и при первой возможн

21 фев, 00:45
0 0
МОК в панике: Мир говорит то…

МОК в панике: Мир говорит только о русских

16 фев, 10:00
+81 107
Американские биолаборатории …

Американские биолаборатории на Украине: США не зря поддержали майдан

18 фев, 12:00
+54 23
Русский мир и украинский вопрос

Русский мир и украинский вопрос

15 фев, 12:02
+31 2
Избрание Грудинина-разрешени…

Избрание Грудинина-разрешение кризиса власти.

3 янв, 12:47
+5 39
Письмо товарищу Сталину

Письмо товарищу Сталину

17 фев, 10:23
+29 29
Языческие группы в Сети - ст…

Языческие группы в Сети - страшнее, чем НАТО

20 фев, 20:00
-4 39
МОК в панике: Мир говорит то…

МОК в панике: Мир говорит только о русских

16 фев, 10:00
+81 107
Американские биолаборатории …

Американские биолаборатории на Украине: США не зря поддержали майдан

18 фев, 12:00
+54 23
Русский мир и украинский вопрос

Русский мир и украинский вопрос

15 фев, 12:02
+31 2