Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ЖеЖ»
Вы хотите запомнить сайт «ЖеЖ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

ЖИВОЙ, ЕЩЕ ЖИВЕЕ. РЕАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ КАК БЫТЬ ЖИВЫМ

Последние комментарии

Владислав Козлов
ПУТИН НЕ РЕЙГАН - ВРАНЬЮ НЕ ОБУЧЕН
Владислав Козлов Новое оружие Москвы. Мнения
рядовой швейк
Олег Орлов
Ivan Markov
Ivan Markov
Андрей Павлов
Тянут, ждут, пока дадут.
Андрей Павлов Главная причина коррупции в России
Voland 3D
Voland 3D
Voland 3D
Подсуньте ДРУГУЮ, в чём проблема?
Voland 3D Главная причина коррупции в России
Voland 3D
НОВЫЕ ТЕМЫ
Украина должна быть переформатирована
25 апр, 07:00
0 0
Больше тысячи ветеранов операции ВСУ в Донбассе покончили с собой
24 апр, 22:00
+1 0
На границе фуры ходят хмуро: Как пытаются удушить Приднестровье
24 апр, 21:00
0 0
Как Саргсян продал Армению и что из этого вышло
24 апр, 20:00
+1 0
Россиянам не нужен Telegram. Инфографика
24 апр, 19:00
0 2
Собянин продолжает удивлять
24 апр, 17:29
0 0
Принудительное гражданство, новый рекорд планетарного долга и любители цензуры из США
24 апр, 17:00
+1 0
В России происходит научно невозможное
24 апр, 17:00
+82 12
Виктор Мараховский про дураков и жуликов
24 апр, 16:00
0 0
Эволюция в пространстве возможностей: Дарвин и Вавилов
24 апр, 15:38
+1 0
Нас стену упорно пытаются повесить ружьё
24 апр, 15:18
0 0
Майданные рейдеры или Вашингтон: кто пришел за «Мотор Сич»
24 апр, 15:00
0 0
Возвращение нормальных цен на нефть, пробочные рекордсмены и криминальные семьи Германии
24 апр, 14:00
0 0
Суд в Лозанне полностью оправдал лыжника Легкова по делу о допинге
24 апр, 14:00
0 0
Санкции против России взорвали мировой рынок металлов
24 апр, 13:00
+1 0

Поиск по блогу

Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

развернуть
evening-cup-of-coffee-reduces-sleep-one-hour

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением

Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.
Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.


Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего


О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.

Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.

Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.

3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте

В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.

Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.

4. Периодически отключаться — это жизненно важно

Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.

Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.

И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.

5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.

Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.

У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.

источник



Источник →

Ключевые слова: мозг, полезное, сознание, человек
Опубликовано 19.05.2017 в 13:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир Ушкал
Владимир Ушкал 19 мая 17, в 16:57 С этим основательно не согласен. Так мы жили тысячи лет, нам морочили голову, т.е. мы в ступе толчем воду, Медитация это вред и тупость для ума и сознания как религия тоже вода на одно колесо.Это гораз до сложнее, а именно? нужно развивать свой мозг переходя из физтела в астрал и потом в ментал и дальше, а все сказанное это дорога в тупик. Текст скрыт развернуть
0
владимир шкляев
владимир шкляев Владимир Ушкал 19 мая 17, в 18:42 Полнотью с Вами согласен.Социальным паразитам при своем господстве нужен покой,а вот для нормальных,вынужденных думать только о пропитании он вреден,т.к не несет улучшения в будущем.Борьба с социальным паразитизмом в нормальном государстве должна быть государственной идеологией.Тогда человечество обретен положительный вектор развития.В России и Украине полное доминирование социальных паразитов,поэтому они и запускают подобные статейки,по-крайней мере с их подачи. Текст скрыт развернуть
0
alexander trubachev
alexander trubachev Владимир Ушкал 19 мая 17, в 20:20 Подскажите как развивать свой мозг и переходить из физ тела в астрал и далее. Может быть ссылка..... Текст скрыт развернуть
0
alexander trubachev
alexander trubachev 19 мая 17, в 20:33 Откуда ты знаешь? Пробовал? И чем это кончилось? Текст скрыт развернуть
0
Helg Konungr
Helg Konungr 19 мая 17, в 23:09 Точно,переключаться,отключаться,ну,заодно по ходу подкачаться. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Комментарии Facebook
В России происходит научно н…

В России происходит научно невозможное

24 апр, 17:00
+82 12

Что должна делать Россия с армянским майданом

23 апр, 20:22
+11 18
О пользе супа

О пользе супа

22 апр, 16:00
+10 12
Украина должна быть переформ…

Украина должна быть переформатирована

25 апр, 07:00
0 0
Больше тысячи ветеранов опер…

Больше тысячи ветеранов операции ВСУ в Донбассе покончили с собой

24 апр, 22:00
+1 0
На границе фуры ходят хмуро:…

На границе фуры ходят хмуро: Как пытаются удушить Приднестровье

24 апр, 21:00
0 0
Как Саргсян продал Армению и…

Как Саргсян продал Армению и что из этого вышло

24 апр, 20:00
+1 0
Россиянам не нужен Telegram.…

Россиянам не нужен Telegram. Инфографика

24 апр, 19:00
0 2

Собянин продолжает удивлять

24 апр, 17:29
0 0
Принудительное гражданство, …

Принудительное гражданство, новый рекорд планетарного долга и любители цензуры из США

24 апр, 17:00
+1 0
В России происходит научно н…

В России происходит научно невозможное

24 апр, 17:00
+82 12

Виктор Мараховский про дураков и жуликов

24 апр, 16:00
0 0
Украина должна быть переформ…

Украина должна быть переформатирована

25 апр, 07:00
0 0
Больше тысячи ветеранов опер…

Больше тысячи ветеранов операции ВСУ в Донбассе покончили с собой

24 апр, 22:00
+1 0
На границе фуры ходят хмуро:…

На границе фуры ходят хмуро: Как пытаются удушить Приднестровье

24 апр, 21:00
0 0
Украина должна быть переформ…

Украина должна быть переформатирована

25 апр, 07:00
0 0
Больше тысячи ветеранов опер…

Больше тысячи ветеранов операции ВСУ в Донбассе покончили с собой

24 апр, 22:00
+1 0
На границе фуры ходят хмуро:…

На границе фуры ходят хмуро: Как пытаются удушить Приднестровье

24 апр, 21:00
0 0
Как Саргсян продал Армению и…

Как Саргсян продал Армению и что из этого вышло

24 апр, 20:00
+1 0
Россиянам не нужен Telegram.…

Россиянам не нужен Telegram. Инфографика

24 апр, 19:00
0 2

Собянин продолжает удивлять

24 апр, 17:29
0 0
Принудительное гражданство, …

Принудительное гражданство, новый рекорд планетарного долга и любители цензуры из США

24 апр, 17:00
+1 0
В России происходит научно н…

В России происходит научно невозможное

24 апр, 17:00
+82 12

Виктор Мараховский про дураков и жуликов

24 апр, 16:00
0 0
Эволюция в пространстве возм…

Эволюция в пространстве возможностей: Дарвин и Вавилов

24 апр, 15:38
+1 0
Нас стену  упорно пытаются п…

Нас стену упорно пытаются повесить ружьё

24 апр, 15:18
0 0
Майданные рейдеры или Вашинг…

Майданные рейдеры или Вашингтон: кто пришел за «Мотор Сич»

24 апр, 15:00
0 0
Возвращение нормальных цен н…

Возвращение нормальных цен на нефть, пробочные рекордсмены и криминальные семьи Германии

24 апр, 14:00
0 0
Суд в Лозанне полностью опра…

Суд в Лозанне полностью оправдал лыжника Легкова по делу о допинге

24 апр, 14:00
0 0
Санкции против России взорва…

Санкции против России взорвали мировой рынок металлов

24 апр, 13:00
+1 0
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
В России происходит научно невозможное

В России происходит научно невозможное

Виктор Мараховский Вначале — новости. Как информирует агентство «Синьхуа», в первом квартале 2018 года товарооборот между Китаем и Россией вырос почти на 30

24 апр, 17:00
+82 12
САМОЕ СВЕЖЕЕ.БУДЬТЕ ПЕРВЫМ КОММЕНТАТОРОМ!
Украина должна быть переформатирована

Украина должна быть переформатирована

Усилиями украинских элит и Запада на границах России из части русского народа построено сообщество, смыслом существования которого является отрицание своей рус

25 апр, 07:00
0 0
В России происходит научно н…

В России происходит научно невозможное

24 апр, 17:00
+82 12

Что должна делать Россия с армянским майданом

23 апр, 20:22
+11 18
О пользе супа

О пользе супа

22 апр, 16:00
+10 12
Новое оружие Москвы. Мнения

Новое оружие Москвы. Мнения

4 мар, 18:40
+2 5
Главная причина коррупции в России

Главная причина коррупции в России

24 апр, 11:06
-8 21
В России происходит научно н…

В России происходит научно невозможное

24 апр, 17:00
+82 12
В России происходит научно н…

В России происходит научно невозможное

24 апр, 17:00
+82 12

Что должна делать Россия с армянским майданом

23 апр, 20:22
+11 18
О пользе супа

О пользе супа

22 апр, 16:00
+10 12