Frapple предлагает Вам запомнить сайт «ЖеЖ»
Вы хотите запомнить сайт «ЖеЖ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

ЖИВОЙ, ЕЩЕ ЖИВЕЕ. РЕАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ КАК БЫТЬ ЖИВЫМ

Последние комментарии

boris skopenkov
boris skopenkov
!
boris skopenkov Валентина Матвиенко — РБК: «Чиновники сейчас как за стеклом живут»
Ирина *****
Anna Kosterkina
Олег Орлов
Рихард Крафт-Эбинг
Алексей Булин
Nikon Ivanov
Сергей Ковалев
Антоний Эпибратор
НОВЫЕ ТЕМЫ
Плохой и хороший продажник - найдите 10 отличий
14 дек, 16:00
0 0
Без названия
14 дек, 15:00
0 0
Журнал о спорте
14 дек, 14:24
0 0
Без названия
14 дек, 14:00
0 0
Царьград об Илоне Маске
14 дек, 13:00
0 0
Большая пресс-конференция Владимира Путина
14 дек, 12:08
0 0
Зачем Путин делает это
14 дек, 12:00
0 0
На Западе сегодня работает больше «спящих» агентов, чем во времена холодной войны
14 дек, 11:00
0 1
Руководитель расстрела людей на Майдане, палач Одессы прибыл в Ригу
14 дек, 10:03
0 0
Педагог Марина Бурд: Не надо открывать русские школы за рубежом
14 дек, 10:00
0 0
Украина это еда для европейцев
14 дек, 06:00
0 0
Ошибки, которые делают в грузинских ресторанах в Москве
13 дек, 22:00
0 0
Креативный класс: как творческие индустрии могут помочь росту экономики
13 дек, 21:00
0 7
Когда любовь молчит
13 дек, 19:00
-2 3
Глэм и трэш – главные политические тренды сегодняшнего дня
13 дек, 18:00
0 0

Поиск по блогу

Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

развернуть
evening-cup-of-coffee-reduces-sleep-one-hour

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением

Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.
Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.


Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего


О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.

Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.

Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.

3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте

В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.

Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.

4. Периодически отключаться — это жизненно важно

Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.

Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.

И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.

5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.

Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.

У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.

источник



Источник →

Ключевые слова: мозг, полезное, сознание, человек
Опубликовано 19.05.2017 в 13:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Владимир Ушкал
Владимир Ушкал 19 мая, в 16:57 С этим основательно не согласен. Так мы жили тысячи лет, нам морочили голову, т.е. мы в ступе толчем воду, Медитация это вред и тупость для ума и сознания как религия тоже вода на одно колесо.Это гораз до сложнее, а именно? нужно развивать свой мозг переходя из физтела в астрал и потом в ментал и дальше, а все сказанное это дорога в тупик. Текст скрыт развернуть
0
владимир шкляев
владимир шкляев Владимир Ушкал 19 мая, в 18:42 Полнотью с Вами согласен.Социальным паразитам при своем господстве нужен покой,а вот для нормальных,вынужденных думать только о пропитании он вреден,т.к не несет улучшения в будущем.Борьба с социальным паразитизмом в нормальном государстве должна быть государственной идеологией.Тогда человечество обретен положительный вектор развития.В России и Украине полное доминирование социальных паразитов,поэтому они и запускают подобные статейки,по-крайней мере с их подачи. Текст скрыт развернуть
0
alexander trubachev
alexander trubachev Владимир Ушкал 19 мая, в 20:20 Подскажите как развивать свой мозг и переходить из физ тела в астрал и далее. Может быть ссылка..... Текст скрыт развернуть
0
alexander trubachev
alexander trubachev 19 мая, в 20:33 Откуда ты знаешь? Пробовал? И чем это кончилось? Текст скрыт развернуть
0
Helg Konungr
Helg Konungr 19 мая, в 23:09 Точно,переключаться,отключаться,ну,заодно по ходу подкачаться. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Комментарии Facebook
Аркаим — город-загадка в Ура…

Аркаим — город-загадка в Уральской степи

11 дек, 19:00
+24 4
Почему Путин не спешит с Украиной

Почему Путин не спешит с Украиной

12 дек, 12:00
+16 4
Беглые олигархи уже просят Р…

Беглые олигархи уже просят Россию простить их и впустить обратно

9 дек, 17:00
+15 16
Плохой и хороший продажник -…

Плохой и хороший продажник - найдите 10 отличий

14 дек, 16:00
0 0

Без названия

14 дек, 15:00
0 0
Журнал о спорте

Журнал о спорте

14 дек, 14:24
0 0

Без названия

14 дек, 14:00
0 0

Царьград об Илоне Маске

14 дек, 13:00
0 0

Большая пресс-конференция Владимира Путина

14 дек, 12:08
0 0
Зачем Путин делает это

Зачем Путин делает это

14 дек, 12:00
0 0
На Западе сегодня работает б…

На Западе сегодня работает больше «спящих» агентов, чем во времена холодной войны

14 дек, 11:00
0 1
Руководитель расстрела людей…

Руководитель расстрела людей на Майдане, палач Одессы прибыл в Ригу

14 дек, 10:03
0 0
Плохой и хороший продажник -…

Плохой и хороший продажник - найдите 10 отличий

14 дек, 16:00
0 0

Без названия

14 дек, 15:00
0 0
Журнал о спорте

Журнал о спорте

14 дек, 14:24
0 0
Плохой и хороший продажник -…

Плохой и хороший продажник - найдите 10 отличий

14 дек, 16:00
0 0

Без названия

14 дек, 15:00
0 0
Журнал о спорте

Журнал о спорте

14 дек, 14:24
0 0

Без названия

14 дек, 14:00
0 0

Царьград об Илоне Маске

14 дек, 13:00
0 0

Большая пресс-конференция Владимира Путина

14 дек, 12:08
0 0
Зачем Путин делает это

Зачем Путин делает это

14 дек, 12:00
0 0
На Западе сегодня работает б…

На Западе сегодня работает больше «спящих» агентов, чем во времена холодной войны

14 дек, 11:00
0 1
Руководитель расстрела людей…

Руководитель расстрела людей на Майдане, палач Одессы прибыл в Ригу

14 дек, 10:03
0 0
Педагог Марина Бурд: Не надо…

Педагог Марина Бурд: Не надо открывать русские школы за рубежом

14 дек, 10:00
0 0
Украина это еда для европейцев

Украина это еда для европейцев

14 дек, 06:00
0 0
Ошибки, которые делают в гру…

Ошибки, которые делают в грузинских ресторанах в Москве

13 дек, 22:00
0 0
Креативный класс: как творче…

Креативный класс: как творческие индустрии могут помочь росту экономики

13 дек, 21:00
0 7
Когда любовь молчит

Когда любовь молчит

13 дек, 19:00
-2 3
Глэм и трэш – главные полити…

Глэм и трэш – главные политические тренды сегодняшнего дня

13 дек, 18:00
0 0
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
Глэм и трэш – главные политические тренды сегодняшнего дня

Глэм и трэш – главные политические тренды сегодняшнего дня

Политика – это отражение процессов, меняющих мир и она меняется вместе с ним. На какие тренды важно сделать ставку уже сегодня, чтобы наша политическая система

13 дек, 18:00
0 0
САМОЕ СВЕЖЕЕ.БУДЬТЕ ПЕРВЫМ КОММЕНТАТОРОМ!
Плохой и хороший продажник - найдите 10 отличий

Плохой и хороший продажник - найдите 10 отличий

Жесткая статья, беременным дамам и нервным продажникам не читать. "Хочу открыть фирму, заниматься дизайном, полиграфией и прочей рекламой. Как работать с прода

14 дек, 16:00
0 0
Аркаим — город-загадка в Ура…

Аркаим — город-загадка в Уральской степи

11 дек, 19:00
+24 4
Почему Путин не спешит с Украиной

Почему Путин не спешит с Украиной

12 дек, 12:00
+16 4
Беглые олигархи уже просят Р…

Беглые олигархи уже просят Россию простить их и впустить обратно

9 дек, 17:00
+15 16
Валентина Матвиенко — РБК: «…

Валентина Матвиенко — РБК: «Чиновники сейчас как за стеклом живут»

13 дек, 11:00
-4 6
Когда любовь молчит

Когда любовь молчит

13 дек, 19:00
-2 3
На Западе сегодня работает б…

На Западе сегодня работает больше «спящих» агентов, чем во времена холодной войны

14 дек, 11:00
0 1
Аркаим — город-загадка в Ура…

Аркаим — город-загадка в Уральской степи

11 дек, 19:00
+24 4
Почему Путин не спешит с Украиной

Почему Путин не спешит с Украиной

12 дек, 12:00
+16 4
Беглые олигархи уже просят Р…

Беглые олигархи уже просят Россию простить их и впустить обратно

9 дек, 17:00
+15 16