Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ЖеЖ»
Вы хотите запомнить сайт «ЖеЖ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

ЖИВОЙ, ЕЩЕ ЖИВЕЕ. РЕАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ КАК БЫТЬ ЖИВЫМ

Последние комментарии

Сарказм //
Сарказм //
Валерий Мироненко
Лаврентий Палыч Берия
Валерий Мироненко
Sergiy Che
Лаврентий Палыч Берия
Лаврентий Палыч Берия
Igor Ivanov
Валерий Мироненко
НОВЫЕ ТЕМЫ
13 вещей, которые вы должны удалить с Фейсбука немедленно
11 дек, 22:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В нашем обществе секса нет?
11 дек, 21:59
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 великих “двоечников”
11 дек, 21:00
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что значат названия европейских государств
11 дек, 20:00
+4 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Французские грабли, чикагская мафия XXI века и последняя надежда США
11 дек, 19:35
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Строгое воспитание
11 дек, 19:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
100 лет СЖР. Награды нашли героев!
11 дек, 19:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
100 летие
11 дек, 18:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Михаэль Цукерник снова на сцене Гевандхауза
11 дек, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Обратная сторона феминизма, табличкобесие и начало большого финансового кризиса
11 дек, 16:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему мы говорим о майдане в Париже
11 дек, 16:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Человек года
11 дек, 15:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О русской революции 1917 года
11 дек, 14:00
-1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О Канте
11 дек, 13:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Победа, выросшая из позора. Как Россия вычёркивала Польшу из реальности
11 дек, 12:00
+16 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Отдых в бане

развернуть
Отдых в бане

Ходить в баню — давняя славянская традиция. Там и пропариться можно, что для здоровья полезно, и помыться, и просто хорошо провести время в приятной компании.

Негативные последствия от похода в баню могут быть только, если не знать как правильно себя в вести в этом оздоровительно-очистительном заведении.


За 3-4 часа до и через 2 часа после посещения бани не рекомендуется есть мясо и рыбу. При высокой температуре в кишечнике активируется процесс соковыделения и брожения, белки в нем начинают просто гнить. По расширенных сосудах токсины быстро распространяться по всему телу, отравляя весь организм. Чтобы избежать интоксикации, лучше в банный день кушать углеводную пищу. Например, картошку, гречку, овощной плов.

Отдых в бане

Вместе с потом человек теряет большое количество минералов и жидкости. Во избежание обезвоживания, ее запасы обязательно нужно восполнять. Для этих целей лучше всего подойдет домашний квас или капустный рассол станет настоящим спасением. А настой шиповника, грейпфрутовый или апельсиновый фреш восполнит потерю витамина С.

Отдых в бане

В бане нельзя перегреваться. Слишком высокая температура замедляет потоотделение. Цель пребывания в бане — очистить организм через сально-потовые железы от токсинов, а не засохнуть или свариться. Если чувствуется жар, лучше выйти из парной или снизить температуру.

Отдых в бане

Под паром сосуды всего тела и головы расширяются. Если сразу после выхода из парной прыгнуть в купель или облиться холодной водой, сосуды сузятся и вся кровь прильет к голове. Поэтому голову нужно накрывать войлочной шапочкой, либо начинать с ее охлаждения контрастные процедуры.

Отдых в бане

А еще лучше охлаждаться постепенно. После бани принять теплый душ, завернуться в халат и посидеть в предбаннике, чтобы потоотделение не прекращалось еще в течение нескольких часов. Комната отдыха в бане создана специально для этой цели.

Отдых в бане

Употребление спиртных напитков в бане и в течении 3-4 часов после нее нежелательно. Алкоголь расширяет сосуды, пар расширяет их еще больше. Из-за этого нагрузка на сердце сильно увеличивается. Особо слабое может и не выдержать.

Бани с комнатой отдыха и террасой часто предоставляют услуги продажи спиртных напитков. Нужно быть бдительным — покупать и принимать их только после охлаждения.

Отдых в бане

По тем же причинам нельзя заниматься любовью сразу после бани. Иначе недалеко до сердечного приступа и гипертонического криза.

Отдых в бане

Показателем нормального самочувствия после бани должен быть ровный розовый цвет кожи. Если на теле появились красные пятна, значит произошел перегрев и нарушилась микроциркуляция крови. Важно следить за температурным режимом и следовать всем банным правилам, чтобы пребывание в парилке приносило только пользу.

Источник



Источник →

Опубликовано 19.07.2018 в 22:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Разговор сталиниста с солженистом

Разговор сталиниста с солженистом

6 дек, 22:00
+113 122
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Откровения русской эмигрантки:

Откровения русской эмигрантки:

7 дек, 18:00
+70 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Путин передал Западу послание:

Путин передал Западу послание:

5 дек, 10:00
+26 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
13 вещей, которые вы должны …

13 вещей, которые вы должны удалить с Фейсбука немедленно

11 дек, 22:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В нашем обществе секса нет?

В нашем обществе секса нет?

11 дек, 21:59
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 великих “двоечников”

10 великих “двоечников”

11 дек, 21:00
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что значат названия европейс…

Что значат названия европейских государств

11 дек, 20:00
+4 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Французские грабли, чикагска…

Французские грабли, чикагская мафия XXI века и последняя надежда США

11 дек, 19:35
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Строгое воспитание

Строгое воспитание

11 дек, 19:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
100 лет СЖР. Награды нашли героев!

100 лет СЖР. Награды нашли героев!

11 дек, 19:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
100 летие

100 летие

11 дек, 18:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Михаэль Цукерник снова на сц…

Михаэль Цукерник снова на сцене Гевандхауза

11 дек, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
13 вещей, которые вы должны …

13 вещей, которые вы должны удалить с Фейсбука немедленно

11 дек, 22:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В нашем обществе секса нет?

В нашем обществе секса нет?

11 дек, 21:59
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 великих “двоечников”

10 великих “двоечников”

11 дек, 21:00
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
13 вещей, которые вы должны …

13 вещей, которые вы должны удалить с Фейсбука немедленно

11 дек, 22:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В нашем обществе секса нет?

В нашем обществе секса нет?

11 дек, 21:59
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 великих “двоечников”

10 великих “двоечников”

11 дек, 21:00
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что значат названия европейс…

Что значат названия европейских государств

11 дек, 20:00
+4 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Французские грабли, чикагска…

Французские грабли, чикагская мафия XXI века и последняя надежда США

11 дек, 19:35
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Строгое воспитание

Строгое воспитание

11 дек, 19:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
100 лет СЖР. Награды нашли героев!

100 лет СЖР. Награды нашли героев!

11 дек, 19:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
100 летие

100 летие

11 дек, 18:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Михаэль Цукерник снова на сц…

Михаэль Цукерник снова на сцене Гевандхауза

11 дек, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Обратная сторона феминизма, …

Обратная сторона феминизма, табличкобесие и начало большого финансового кризиса

11 дек, 16:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему мы говорим о майдане в Париже

Почему мы говорим о майдане в Париже

11 дек, 16:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Человек года

11 дек, 15:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О русской революции 1917 года

О русской революции 1917 года

11 дек, 14:00
-1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О Канте

11 дек, 13:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Победа, выросшая из позора. …

Победа, выросшая из позора. Как Россия вычёркивала Польшу из реальности

11 дек, 12:00
+16 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
Победа, выросшая из позора. Как Россия вычёркивала Польшу из реальности

Победа, выросшая из позора. Как Россия вычёркивала Польшу из реальности

Перемирие 400-летней давности стало водоразделом, после которого ликвидация Польши была уже делом времени. Однако тогда это было очевидно немногим. И в способность

11 дек, 12:00
+16 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
САМОЕ СВЕЖЕЕ.БУДЬТЕ ПЕРВЫМ КОММЕНТАТОРОМ!
13 вещей, которые вы должны удалить с Фейсбука немедленно

13 вещей, которые вы должны удалить с Фейсбука немедленно

Социальные сети давно и прочно вошли в жизнь каждого человека. Именно там мы часто находим полезную информацию, новости, развлекательные темы, книги, фильмы, м

11 дек, 22:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Разговор сталиниста с солженистом

Разговор сталиниста с солженистом

6 дек, 22:00
+113 122
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Откровения русской эмигрантки:

Откровения русской эмигрантки:

7 дек, 18:00
+70 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Путин передал Западу послание:

Путин передал Западу послание:

5 дек, 10:00
+26 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Победа, выросшая из позора. …

Победа, выросшая из позора. Как Россия вычёркивала Польшу из реальности

11 дек, 12:00
+16 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что значат названия европейс…

Что значат названия европейских государств

11 дек, 20:00
+4 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 великих “двоечников”

10 великих “двоечников”

11 дек, 21:00
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Разговор сталиниста с солженистом

Разговор сталиниста с солженистом

6 дек, 22:00
+113 122
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Откровения русской эмигрантки:

Откровения русской эмигрантки:

7 дек, 18:00
+70 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Путин передал Западу послание:

Путин передал Западу послание:

5 дек, 10:00
+26 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0