Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ЖеЖ»
Вы хотите запомнить сайт «ЖеЖ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

ЖИВОЙ, ЕЩЕ ЖИВЕЕ. РЕАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ КАК БЫТЬ ЖИВЫМ

Поиск по блогу

Отдых в бане

развернуть
Отдых в бане

Ходить в баню — давняя славянская традиция. Там и пропариться можно, что для здоровья полезно, и помыться, и просто хорошо провести время в приятной компании.

Негативные последствия от похода в баню могут быть только, если не знать как правильно себя в вести в этом оздоровительно-очистительном заведении.


За 3-4 часа до и через 2 часа после посещения бани не рекомендуется есть мясо и рыбу. При высокой температуре в кишечнике активируется процесс соковыделения и брожения, белки в нем начинают просто гнить. По расширенных сосудах токсины быстро распространяться по всему телу, отравляя весь организм. Чтобы избежать интоксикации, лучше в банный день кушать углеводную пищу. Например, картошку, гречку, овощной плов.

Отдых в бане

Вместе с потом человек теряет большое количество минералов и жидкости. Во избежание обезвоживания, ее запасы обязательно нужно восполнять. Для этих целей лучше всего подойдет домашний квас или капустный рассол станет настоящим спасением. А настой шиповника, грейпфрутовый или апельсиновый фреш восполнит потерю витамина С.

Отдых в бане

В бане нельзя перегреваться. Слишком высокая температура замедляет потоотделение. Цель пребывания в бане — очистить организм через сально-потовые железы от токсинов, а не засохнуть или свариться. Если чувствуется жар, лучше выйти из парной или снизить температуру.

Отдых в бане

Под паром сосуды всего тела и головы расширяются. Если сразу после выхода из парной прыгнуть в купель или облиться холодной водой, сосуды сузятся и вся кровь прильет к голове. Поэтому голову нужно накрывать войлочной шапочкой, либо начинать с ее охлаждения контрастные процедуры.

Отдых в бане

А еще лучше охлаждаться постепенно. После бани принять теплый душ, завернуться в халат и посидеть в предбаннике, чтобы потоотделение не прекращалось еще в течение нескольких часов. Комната отдыха в бане создана специально для этой цели.

Отдых в бане

Употребление спиртных напитков в бане и в течении 3-4 часов после нее нежелательно. Алкоголь расширяет сосуды, пар расширяет их еще больше. Из-за этого нагрузка на сердце сильно увеличивается. Особо слабое может и не выдержать.

Бани с комнатой отдыха и террасой часто предоставляют услуги продажи спиртных напитков. Нужно быть бдительным — покупать и принимать их только после охлаждения.

Отдых в бане

По тем же причинам нельзя заниматься любовью сразу после бани. Иначе недалеко до сердечного приступа и гипертонического криза.

Отдых в бане

Показателем нормального самочувствия после бани должен быть ровный розовый цвет кожи. Если на теле появились красные пятна, значит произошел перегрев и нарушилась микроциркуляция крови. Важно следить за температурным режимом и следовать всем банным правилам, чтобы пребывание в парилке приносило только пользу.

Источник



Источник →

Опубликовано 19.07.2018 в 22:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Граждане Украины: «Россия на…

Граждане Украины: «Россия нас предала и бросила». Серьёзно?

15 фев, 17:00
+98 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ему запретили появляться в м…

Ему запретили появляться в магазине...

18 фев, 17:01
+32 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как найти информацию об учас…

Как найти информацию об участниках Великой Отечественной войны ( в избранное)

16 фев, 22:01
+25 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кишечные бактерии любят кофе…

Кишечные бактерии любят кофе и выпить

22 фев, 02:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В сети в очередной раз набир…

В сети в очередной раз набирает обороты оптическая иллюзия...

22 фев, 01:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Особенности национального во…

Особенности национального вождения в разных странах

22 фев, 00:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что погубило Олега Даля?

Что погубило Олега Даля?

21 фев, 22:22
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Весёлый погост

Весёлый погост

21 фев, 22:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"Тихий голос свиньи": Непере…

"Тихий голос свиньи": Непереводимая игра слов Путина 19 лет ставит в тупик иностранцев

21 фев, 21:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Корь. Вопросы и ответы

Корь. Вопросы и ответы

21 фев, 21:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
УВК «Гражданин России – силь…

УВК «Гражданин России – сильная личность»

21 фев, 20:43
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Главным рынком сбыта российс…

Главным рынком сбыта российских шин стала Германия

21 фев, 20:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
Молитесь за своих

Молитесь за своих

21 фев, 13:42
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
САМОЕ СВЕЖЕЕ.БУДЬТЕ ПЕРВЫМ КОММЕНТАТОРОМ!
Кишечные бактерии любят кофе и выпить

Кишечные бактерии любят кофе и выпить

Разнообразие кишечной микрофлоры повышается от овощей, фруктов, йогуртов, кофе, чая и вина. Наше здоровье во многом зависит от того, кто живет у нас внутри – мы

22 фев, 02:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Надежда
Владимир Курасов
Александр Качура
GISMbICH
Леонид Пиган
Фадеев Евгений Москва
Sergiy Che
КИТАЙСКИЙ ЛЁТЧИК ДЖАО ДА
*
КИТАЙСКИЙ ЛЁТЧИК ДЖАО ДА «Белый мужчина глуп» — хроника распространения нового расизма (Le Figaro, Франция)
Владимир Соколов
Владимир Хомяков
НОВЫЕ ТЕМЫ
Кишечные бактерии любят кофе и выпить
22 фев, 02:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В сети в очередной раз набирает обороты оптическая иллюзия...
22 фев, 01:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Особенности национального вождения в разных странах
22 фев, 00:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что погубило Олега Даля?
21 фев, 22:22
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Весёлый погост
21 фев, 22:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"Тихий голос свиньи": Непереводимая игра слов Путина 19 лет ставит в тупик иностранцев
21 фев, 21:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Корь. Вопросы и ответы
21 фев, 21:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
УВК «Гражданин России – сильная личность»
21 фев, 20:43
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Главным рынком сбыта российских шин стала Германия
21 фев, 20:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Антироссийские форпосты: Ливония, Литва, Речь Посполитая
21 фев, 20:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вечно молодой. Ученые выяснили, какие люди стареют медленно
21 фев, 19:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Свобода СМИ как препятствие информационной открытости общества
21 фев, 18:15
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О протестах
21 фев, 18:01
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как ухерачить любую компанию
21 фев, 17:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Алкоголь против ипотеки, закабаление Греции и индустриализация царской России
21 фев, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Граждане Украины: «Россия на…

Граждане Украины: «Россия нас предала и бросила». Серьёзно?

15 фев, 17:00
+98 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ему запретили появляться в м…

Ему запретили появляться в магазине...

18 фев, 17:01
+32 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как найти информацию об учас…

Как найти информацию об участниках Великой Отечественной войны ( в избранное)

16 фев, 22:01
+25 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Белый мужчина глуп» — хрони…

«Белый мужчина глуп» — хроника распространения нового расизма (Le Figaro, Франция)

20 фев, 21:00
+19 37
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О протестах

О протестах

21 фев, 18:01
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Человек, который спас Краков…

Человек, который спас Краков, отметил 102-й день рождения

20 фев, 18:00
+19 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Граждане Украины: «Россия на…

Граждане Украины: «Россия нас предала и бросила». Серьёзно?

15 фев, 17:00
+98 20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ему запретили появляться в м…

Ему запретили появляться в магазине...

18 фев, 17:01
+32 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как найти информацию об учас…

Как найти информацию об участниках Великой Отечественной войны ( в избранное)

16 фев, 22:01
+25 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0