Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ЖеЖ»
Вы хотите запомнить сайт «ЖеЖ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

ЖИВОЙ, ЕЩЕ ЖИВЕЕ. РЕАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ КАК БЫТЬ ЖИВЫМ

Последние комментарии

Александр Хироников
Михаил Литых
Сергей Нелидов
Читайте "Домострой"
Сергей Нелидов Мы не знаем, что такое настоящая русская кухня
Алексей Смирнов
Алла Сикорская
Sergey Adamov
Sergey Adamov
Правильнее было бы назвать это "FAQ по либеральной пропаганде".
Sergey Adamov F.A.Q. по капитализму
Любовь Малова
Вера Сорокина
Валерий
НОВЫЕ ТЕМЫ
Легли ли киевляне под нацистов?
19 авг, 07:00
0 0
Акт Милосердия !
Весла Ксешиньска (Кшесиньска) 19 авг, 06:22
0 0
Современное понимание проблемы лингвистической относительности: работы по пространственной концептуализации
19 авг, 01:18
0 0
Мы не знаем, что такое настоящая русская кухня
18 авг, 22:00
+7 1
Грибы не то, чем кажутся
18 авг, 21:00
0 0
Книги, которые советуют пиарщики
18 авг, 20:00
+1 0
РФ реализует вторую версию Новороссии
18 авг, 19:00
0 0
Крылатые гопники, ростопад зарплат и заклейка камеры на ноутбуке
18 авг, 18:00
+1 0
Китай и Россия уходят в отрыв от авианосцев США
18 авг, 18:00
0 0
О большем нельзя мечтать. Spasibo
18 авг, 17:00
+1 0
Как в Европе: украинцам объяснили, почему лучше жить без централизованного горячего водоснабжения
18 авг, 16:00
0 0
Школьник против трансгендера, крест на нефтепроводе и симулятор палача
18 авг, 15:10
+1 0
Игорь Панарин: «Запад борется с любой Россией — царской, советской, демократической»
18 авг, 15:00
+7 3
В Анкаре заговорили о «российско-турецкой империи»
18 авг, 13:00
0 0
F.A.Q. по капитализму
18 авг, 12:00
-3 10

Поиск по блогу

Постуральный стресс

развернуть
НЕ вы выбираете свою осанку, ваша осанка выбирает вас

Многие люди спрашивают, как иметь хорошую осанку. Bы не выбираете свою осанку, ваша осанка выбирает вас. Ваша задача состоит в том, чтобы исправить те отклонения от нормы, которые у вас есть, и вернуть свое тело к нормальной осанке и функционированию.

Простые правила использования тела

Постуральный стресс

Пациент может помочь себе соблюдая несколько простых правил, касающихся правильного использования своего тела. Плохое использование своего тела приводит ко многим болезням, сохраняет многие другие и не дает возможности полного выздоровления.

В затылке и верхней части шеи находятся жизненно важная зона, которая контролирует работу мозга и тела как единого целого, точно также как междугородняя телефонная станция контролирует телефонную систему. Эта зона является зоной «первостепенного контроля». Типичные натуральные паттерны могут стать «рефлекторно-обусловленными паттерном», который программирует оптимальное движение, так как никто специально не учил нас стоять, сидеть или ходить.


1. Вес тела должен оказывать давление преимущественно на заднюю часть ступни,(на пятки). Расположите бедра над пятками. Движение начинается в лодыжках, а бедра должны отойти назад как можно дальше не изменяя равновесия на которое влияет положение ступней, и, не выбрасывая намеренно верхнюю часть тела вперед.

2. В положении стоя ступни должны найти нормальное положение. Самое удачное положение достигается, если поставить ступни под углом примерно 45° по отношению друг к другу. Дефекты становятся более выраженными, если этот угол уменьшается. Спина становится впалой, а живот выпирает.

3. Дышите естественно, чтобы позволить груди расширятся у основания грудной клетки. Распрямите спину у нижних ребр в это же время позвоночник удлинится.

4. Пусть плечи повиснут, как два старых мокрых плаща, свисающих с крючков. Не отводите их назад. Вы обнаружите, что свисающее положение приводит к тому, что плечи опустятся вниз так низко, как только это возможно, это будет нужное положение.

5. Пусть обе руки повиснут, пусть предплечье повиснет от локтя, кисть — от запястья, а пальцы — от ладони.

6. Не забудьте, что нижняя часть груди должна расширятся в стороны. Ваши ребра делжны расширяться и сокращаться впуская и ввпуская воздух.

7. Сейчас – самая важная часть, положение головы. Пусть голова будет смещена вперед и поднята вверх. Это может показаться сложным, но представьте, что вы продвигаете голову вперед на четверть дюйма по отношению к ее нормальному положению, не в низ, не назад, не вверх, а вперед. Не сгибайте шею, в просто слегка выдвинете ее вперед пo сравнение с нормальным положением.

Постуральный стресс

Человек с хорошо координированными движениями стоит: кисти его рук тыльной стороной обращены немного вперед, большие пальцы смотрят вовнутрь, а локти — в стороны.

Там где речь идет о человеческом организме, природа не работает по частям, а задействует его целиком, поэтому вы должны координировать работу всех этих частей при помощи умственного усилия.

Автор: Юрий Бушуев



Отсюда



Источник →

Опубликовано 24.12.2017 в 19:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Женщины делают это только дл…

Женщины делают это только для того, чтобы нравиться мужчинам

14 авг, 22:00
+46 11
Сила в противодействии, или …

Сила в противодействии, или Как Россия обратит санкции во благо

15 авг, 13:00
+30 18
Никогда не покупайте и тем б…

Никогда не покупайте и тем более не ешьте эти продукты

14 авг, 18:00
+21 32
Легли ли киевляне под нацистов?

Легли ли киевляне под нацистов?

19 авг, 07:00
0 0
Акт Милосердия !

Акт Милосердия !

19 авг, 06:22
0 0
Современное понимание пробле…

Современное понимание проблемы лингвистической относительности: работы по пространственной концептуализации

19 авг, 01:18
0 0
Мы не знаем, что такое насто…

Мы не знаем, что такое настоящая русская кухня

18 авг, 22:00
+7 1
Грибы не то, чем кажутся

Грибы не то, чем кажутся

18 авг, 21:00
0 0
Книги, которые советуют пиарщики

Книги, которые советуют пиарщики

18 авг, 20:00
+1 0
РФ реализует вторую версию Н…

РФ реализует вторую версию Новороссии

18 авг, 19:00
0 0
Крылатые гопники, ростопад з…

Крылатые гопники, ростопад зарплат и заклейка камеры на ноутбуке

18 авг, 18:00
+1 0
Китай и Россия уходят в отры…

Китай и Россия уходят в отрыв от авианосцев США

18 авг, 18:00
0 0
Легли ли киевляне под нацистов?

Легли ли киевляне под нацистов?

19 авг, 07:00
0 0
Акт Милосердия !

Акт Милосердия !

19 авг, 06:22
0 0
Современное понимание пробле…

Современное понимание проблемы лингвистической относительности: работы по пространственной концептуализации

19 авг, 01:18
0 0
Легли ли киевляне под нацистов?

Легли ли киевляне под нацистов?

19 авг, 07:00
0 0
Акт Милосердия !

Акт Милосердия !

19 авг, 06:22
0 0
Современное понимание пробле…

Современное понимание проблемы лингвистической относительности: работы по пространственной концептуализации

19 авг, 01:18
0 0
Мы не знаем, что такое насто…

Мы не знаем, что такое настоящая русская кухня

18 авг, 22:00
+7 1
Грибы не то, чем кажутся

Грибы не то, чем кажутся

18 авг, 21:00
0 0
Книги, которые советуют пиарщики

Книги, которые советуют пиарщики

18 авг, 20:00
+1 0
РФ реализует вторую версию Н…

РФ реализует вторую версию Новороссии

18 авг, 19:00
0 0
Крылатые гопники, ростопад з…

Крылатые гопники, ростопад зарплат и заклейка камеры на ноутбуке

18 авг, 18:00
+1 0
Китай и Россия уходят в отры…

Китай и Россия уходят в отрыв от авианосцев США

18 авг, 18:00
0 0

О большем нельзя мечтать. Spasibo

18 авг, 17:00
+1 0

Как в Европе: украинцам объяснили, почему лучше жить без централизованного горячего водоснабжения

18 авг, 16:00
0 0
Школьник против трансгендера…

Школьник против трансгендера, крест на нефтепроводе и симулятор палача

18 авг, 15:10
+1 0
Игорь Панарин: «Запад боретс…

Игорь Панарин: «Запад борется с любой Россией — царской, советской, демократической»

18 авг, 15:00
+7 3
В Анкаре заговорили о «росси…

В Анкаре заговорили о «российско-турецкой империи»

18 авг, 13:00
0 0
F.A.Q. по капитализму

F.A.Q. по капитализму

18 авг, 12:00
-3 10
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
Мы не знаем, что такое настоящая русская кухня

Мы не знаем, что такое настоящая русская кухня

Юрий Пущаев и Антон Поспелов Шеф-повар и кулинар Максим Сырников широко известен своей деятельностью по возрождению традиционной русской кухни. Мы беседуем с ни

18 авг, 22:00
+7 1
САМОЕ СВЕЖЕЕ.БУДЬТЕ ПЕРВЫМ КОММЕНТАТОРОМ!
Легли ли киевляне под нацистов?

Легли ли киевляне под нацистов?

И каких только гадостей не наговорили на киевлян в последние годы? Они, дескать, и «на Майдане скакали», и «дебила мэром избрали», и «под нацистов легли». Т

19 авг, 07:00
0 0
Женщины делают это только дл…

Женщины делают это только для того, чтобы нравиться мужчинам

14 авг, 22:00
+46 11
Сила в противодействии, или …

Сила в противодействии, или Как Россия обратит санкции во благо

15 авг, 13:00
+30 18
Никогда не покупайте и тем б…

Никогда не покупайте и тем более не ешьте эти продукты

14 авг, 18:00
+21 32
F.A.Q. по капитализму

F.A.Q. по капитализму

18 авг, 12:00
-3 10

Почему Россия продолжает себя стесняться

16 авг, 20:00
+12 9
Мы не знаем, что такое насто…

Мы не знаем, что такое настоящая русская кухня

18 авг, 22:00
+7 1
Женщины делают это только дл…

Женщины делают это только для того, чтобы нравиться мужчинам

14 авг, 22:00
+46 11
Сила в противодействии, или …

Сила в противодействии, или Как Россия обратит санкции во благо

15 авг, 13:00
+30 18
Никогда не покупайте и тем б…

Никогда не покупайте и тем более не ешьте эти продукты

14 авг, 18:00
+21 32