Эвелина * предлагает Вам запомнить сайт «ЖеЖ»
Вы хотите запомнить сайт «ЖеЖ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

ЖИВОЙ, ЕЩЕ ЖИВЕЕ. РЕАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ КАК БЫТЬ ЖИВЫМ

Последние комментарии

Богомол Юрий
Володя IVANOV
А где его почитать ?!
Володя IVANOV Что нам обещает год желтой земляной свиньи
Евгений
Вааааще пофигу
Евгений «Майкрософт» готовится уйти из России
петр кам
Майкрософт-на мыло.
петр кам «Майкрософт» готовится уйти из России
Valdemar Heck
Владимир Захаров
igrok igrok
ответственным лицам пох
igrok igrok «Майкрософт» готовится уйти из России
Аркадий Голод
Александр Вострецов
Сейчас на оф. сайте винда 10 про 14199р. без ограничений.))))
Александр Вострецов «Майкрософт» готовится уйти из России
Сергей Коваль
НОВЫЕ ТЕМЫ
Ученые наносят ответный удар: второе пришествие концептуального пениса
19 ноя, 22:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кассем Сулеймани и уникальная иранская региональная стратегия
19 ноя, 21:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что означают купола православных церквей
19 ноя, 20:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Он существует!
19 ноя, 19:55
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мэр Новокузнецка начал борьбу с пивными точками
19 ноя, 19:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что нам обещает год желтой земляной свиньи
19 ноя, 18:00
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лайфхак для покидающих Германию, проблемы у товарища Грудинина и русский (возможно) глава Интерпола
19 ноя, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ничего удивительного
19 ноя, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мощнейшее обезболивающее, газель с крыльями и мегаструктуры инопланетян
19 ноя, 14:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Украина – США: «непокобелимая солидарность» и третий майдан
19 ноя, 14:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему люди после переезда на пмж в Краснодарский край возвращаются обратно?
19 ноя, 12:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Майкрософт» готовится уйти из России
19 ноя, 11:00
+45 15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фильм "Зов Большой Земли"
19 ноя, 11:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Психолог: Дети заробитчан утрачивают правильную модель семейных отношений
19 ноя, 10:00
+5 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самообнуление нэзалэжнистью
19 ноя, 07:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Постуральный стресс

развернуть
НЕ вы выбираете свою осанку, ваша осанка выбирает вас

Многие люди спрашивают, как иметь хорошую осанку. Bы не выбираете свою осанку, ваша осанка выбирает вас.
Ваша задача состоит в том, чтобы исправить те отклонения от нормы, которые у вас есть, и вернуть свое тело к нормальной осанке и функционированию.

Простые правила использования тела
Постуральный стресс

Пациент может помочь себе соблюдая несколько простых правил, касающихся правильного использования своего тела. Плохое использование своего тела приводит ко многим болезням, сохраняет многие другие и не дает возможности полного выздоровления.

В затылке и верхней части шеи находятся жизненно важная зона, которая контролирует работу мозга и тела как единого целого, точно также как междугородняя телефонная станция контролирует телефонную систему. Эта зона является зоной «первостепенного контроля». Типичные натуральные паттерны могут стать «рефлекторно-обусловленными паттерном», который программирует оптимальное движение, так как никто специально не учил нас стоять, сидеть или ходить.


1. Вес тела должен оказывать давление преимущественно на заднюю часть ступни,(на пятки). Расположите бедра над пятками. Движение начинается в лодыжках, а бедра должны отойти назад как можно дальше не изменяя равновесия на которое влияет положение ступней, и, не выбрасывая намеренно верхнюю часть тела вперед.

2. В положении стоя ступни должны найти нормальное положение. Самое удачное положение достигается, если поставить ступни под углом примерно 45° по отношению друг к другу. Дефекты становятся более выраженными, если этот угол уменьшается. Спина становится впалой, а живот выпирает.

3. Дышите естественно, чтобы позволить груди расширятся у основания грудной клетки. Распрямите спину у нижних ребр в это же время позвоночник удлинится.

4. Пусть плечи повиснут, как два старых мокрых плаща, свисающих с крючков. Не отводите их назад. Вы обнаружите, что свисающее положение приводит к тому, что плечи опустятся вниз так низко, как только это возможно, это будет нужное положение.

5. Пусть обе руки повиснут, пусть предплечье повиснет от локтя, кисть — от запястья, а пальцы — от ладони.

6. Не забудьте, что нижняя часть груди должна расширятся в стороны. Ваши ребра делжны расширяться и сокращаться впуская и ввпуская воздух.

7. Сейчас – самая важная часть, положение головы. Пусть голова будет смещена вперед и поднята вверх. Это может показаться сложным, но представьте, что вы продвигаете голову вперед на четверть дюйма по отношению к ее нормальному положению, не в низ, не назад, не вверх, а вперед. Не сгибайте шею, в просто слегка выдвинете ее вперед пo сравнение с нормальным положением.

Постуральный стресс

Человек с хорошо координированными движениями стоит: кисти его рук тыльной стороной обращены немного вперед, большие пальцы смотрят вовнутрь, а локти — в стороны.

Там где речь идет о человеческом организме, природа не работает по частям, а задействует его целиком, поэтому вы должны координировать работу всех этих частей при помощи умственного усилия.

Автор: Юрий Бушуев



Отсюда



Источник →

Опубликовано 24.12.2017 в 19:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
«Цивилизованная» Польша и «в…

«Цивилизованная» Польша и «варварская» Россия – пять правдивых фактов

13 ноя, 18:00
+112 44
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 хлопка, которые спасут вам…

3 хлопка, которые спасут вам жизнь: моряк показал как не утонуть

13 ноя, 21:00
+52 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Майкрософт» готовится уйти …

«Майкрософт» готовится уйти из России

19 ноя, 11:00
+45 15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые наносят ответный удар…

Ученые наносят ответный удар: второе пришествие концептуального пениса

19 ноя, 22:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Кассем Сулеймани и уникальная иранская региональная стратегия

19 ноя, 21:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что означают купола правосла…

Что означают купола православных церквей

19 ноя, 20:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Он существует!

19 ноя, 19:55
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мэр Новокузнецка начал борьб…

Мэр Новокузнецка начал борьбу с пивными точками

19 ноя, 19:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что нам обещает год желтой з…

Что нам обещает год желтой земляной свиньи

19 ноя, 18:00
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лайфхак для покидающих Герма…

Лайфхак для покидающих Германию, проблемы у товарища Грудинина и русский (возможно) глава Интерпола

19 ноя, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ничего удивительного

Ничего удивительного

19 ноя, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мощнейшее обезболивающее, га…

Мощнейшее обезболивающее, газель с крыльями и мегаструктуры инопланетян

19 ноя, 14:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые наносят ответный удар…

Ученые наносят ответный удар: второе пришествие концептуального пениса

19 ноя, 22:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Кассем Сулеймани и уникальная иранская региональная стратегия

19 ноя, 21:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что означают купола правосла…

Что означают купола православных церквей

19 ноя, 20:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые наносят ответный удар…

Ученые наносят ответный удар: второе пришествие концептуального пениса

19 ноя, 22:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Кассем Сулеймани и уникальная иранская региональная стратегия

19 ноя, 21:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что означают купола правосла…

Что означают купола православных церквей

19 ноя, 20:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Он существует!

19 ноя, 19:55
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мэр Новокузнецка начал борьб…

Мэр Новокузнецка начал борьбу с пивными точками

19 ноя, 19:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что нам обещает год желтой з…

Что нам обещает год желтой земляной свиньи

19 ноя, 18:00
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лайфхак для покидающих Герма…

Лайфхак для покидающих Германию, проблемы у товарища Грудинина и русский (возможно) глава Интерпола

19 ноя, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ничего удивительного

Ничего удивительного

19 ноя, 17:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мощнейшее обезболивающее, га…

Мощнейшее обезболивающее, газель с крыльями и мегаструктуры инопланетян

19 ноя, 14:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Украина – США: «непокобелима…

Украина – США: «непокобелимая солидарность» и третий майдан

19 ноя, 14:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему люди после переезда н…

Почему люди после переезда на пмж в Краснодарский край возвращаются обратно?

19 ноя, 12:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Майкрософт» готовится уйти …

«Майкрософт» готовится уйти из России

19 ноя, 11:00
+46 15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Фильм "Зов Большой Земли"

19 ноя, 11:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Психолог: Дети заробитчан ут…

Психолог: Дети заробитчан утрачивают правильную модель семейных отношений

19 ноя, 10:00
+5 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самообнуление нэзалэжнистью

Самообнуление нэзалэжнистью

19 ноя, 07:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛУЧШЕЕ СЕГОДНЯ
«Майкрософт» готовится уйти из России

«Майкрософт» готовится уйти из России

Тревожная новость — на сайте «Майкрософт» больше нельзя купить его собственные продукты. При попытке приобрести, например, «Майкрософт Офис», сайт просит обратит

19 ноя, 11:00
+45 15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
САМОЕ СВЕЖЕЕ.БУДЬТЕ ПЕРВЫМ КОММЕНТАТОРОМ!
Ученые наносят ответный удар: второе пришествие концептуального пениса

Ученые наносят ответный удар: второе пришествие концептуального пениса

Оригинал у scinquisitor “Концептуальный пенис лучше понимать не как анатомический орган, а как крайне подвижный социальный конструкт” – статью с т

19 ноя, 22:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Цивилизованная» Польша и «в…

«Цивилизованная» Польша и «варварская» Россия – пять правдивых фактов

13 ноя, 18:00
+112 44
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 хлопка, которые спасут вам…

3 хлопка, которые спасут вам жизнь: моряк показал как не утонуть

13 ноя, 21:00
+52 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Майкрософт» готовится уйти …

«Майкрософт» готовится уйти из России

19 ноя, 11:00
+45 15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Майкрософт» готовится уйти …

«Майкрософт» готовится уйти из России

19 ноя, 11:00
+45 15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что нам обещает год желтой з…

Что нам обещает год желтой земляной свиньи

19 ноя, 18:00
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Четыре мушкетёра, или Почему…

Четыре мушкетёра, или Почему опасно перечитывать романы Дюма

8 ноя, 20:00
+48 25
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Цивилизованная» Польша и «в…

«Цивилизованная» Польша и «варварская» Россия – пять правдивых фактов

13 ноя, 18:00
+112 44
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 хлопка, которые спасут вам…

3 хлопка, которые спасут вам жизнь: моряк показал как не утонуть

13 ноя, 21:00
+52 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Майкрософт» готовится уйти …

«Майкрософт» готовится уйти из России

19 ноя, 11:00
+45 15
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0